青年时我乐观开朗，无忧无虑，热爱运动。蓝球，游泳，象棋，围棋等虽不甚精通，却样样勇于尝试。后来，人到中年，经过一系列的生活的变故与打击，下岗失业，亲人的离世，重大的疾病的困扰，生活的磨难与压力，让我的心灵漂泊，内心浮躁不安，无心参加体育运动。如今，我已年近五旬，生活也逐渐安定下来，随着全民健身运动的蓬勃兴起，健康意识的提高，我那棵蜇伏的心也蠢蠢欲动起来，开始参加到健身运动行列里来。

在诸多的健身运动中，我最喜欢的运动还是游泳。

游泳作为一种生存技能，健身运动，它给人们带来的好处无需我过多的赘述，我在这里只强调一点，游泳运动比起其它运动中所没有的优点：它能避免如跑步爬山等运动对人体膝盖关节的损害，这点对于我这样年近五旬的中老年人尢为重要。

生活的压力曾经让我备感焦虑，备感窒息，而游泳可以让我一下子放松起来，快乐起来，感受不一样的生命体验。

我的家乡位于三峡库区腹心地带。自三峡枢纽工程蓄水后，昔日湍急，奔腾咆哮的江面变得平缓，开阔，形成了长三百多公里，宽约一公里的湖面。这些年，政府致力与主导的生态建设与环境保护已经初见成效。两岸青山，郁郁葱葱，湖水清澈碧绿，各类候鸟在这里生息繁衍。在这湖光山色中游泳真是件心旷神怡的事啊！大自然为我们提供了得天独厚绝佳的运动场所。

在长江游泳，最能锻炼人的体魂，锻炼人的品德意志的是溯游。而漂流则让人心旷神怡，感受大自然之美，感受运动的惬意放松与快乐。

溯游，当然就是逆水而游。虽然三峡蓄水后，江水变得平缓而温顺，但长江库区由于地质的差异，水情也很复杂，特别是夏季洪水频发的季节。有许多水域有水流湍急的险滩，逆水而游更是对人体力与意志力的考验。

人在水中，心脏本身要承受比岸上大几倍的压力。人为了克服水的阻力而奋力摆动四肢，向上游游去。这时血液循环加快,呼吸急喘，头顶冒汗，脂肪在燃烧，全身各个脏器都动了起来，都得到了锻炼。这时，如果遇到了急流险滩，稍有懈怠，就会被水流冲走。逆水急流，不进则退。这时，只有四肢奋力划水，拼尽全力，好象产卵溯流而上的大马哈鱼。只感觉心跳加速，脸色发烫，心脏好像要爆炸似的。当冲破急流的阻碍，又游到平静的水域，这时，大脑会随之分泌更多的多巴胺，让人感到愉悦，满足。

炎热的夏季到了，是漂流的好时节。

长江的夏季，暴雨连绵，是洪水频发的季节。三峡枢纽工程为了防备洪涝灾难，开闸放水，腾空库容，于是长江水位下降了，江水变得湍急起来。这时的我们，带上飘流带，结伴而游，顺江而下。一边欣赏两岸的美景，一边在清凉的水中尽情嬉戏：一会仰泳，抬头仰望蓝天白云，一会自由泳，你追我赶，个个争先，一会潜水，与水中的鱼儿同乐，哨子声，欢声笑语，响成一片……这时的我们，尽情享受运动带来的快乐惬意，完全忘却了心中所有的烦恼，飘飘似羽化登仙。

希望更多的人加入到游泳运动中来，享受运动带给人的美好，健康！