1、坚持二十一天保证充足睡眠，你的气质和精神状态能有翻天覆地的变化。

熬夜玩手机会让精神颓废，精气神很down，无精打采，对事情无法集中注意力。

仙女还是应该意气风发，活力积极，精气神十足的好。

2、坚持二十一天吃水果，每天喝2500毫升定量的水，你的皮肤和体态会发生翻天覆地的变化。

如果你能够做到，短时间告别毛孔粗大和油皮痘肌不是没可能，如果能长期继续坚持，能够彻底远离油肤，成为一个皮肤细腻白皙的人。

3、坚持二十一天每顿不吃精米面，保证蛋白质正常摄入，多吃膳食纤维高的蔬菜，不吃任何高糖食品，改变了饮食结构，能很有效的减肥。

比吃减肥产品有用多了，如果在能够加上定量运动，如慢跑三十分钟，跳绳2000+，或其他有氧运动二十一天，运动配合饮食，至少能瘦5斤。

4、坚持二十一天每天照镜子对自己微笑，你可以自信很多。

仙女就该自信优雅，想要自信先要会自恋。如果你不敢直视镜子中的自己，接纳自己哪怕看上去很丑的笑容，那又有什么勇气去面对其他的陌生人呢。

5、坚持二十一天每天半个小时阅读，养成读书的习惯你的内涵和深度会让你浑身散发着魅力，无知的人不会懂的。

看书可以成习惯，每天半个小时而已，二十一天之后不看书你会感到不习惯。书的类型不限，但是总要有点质量吧，散文、议论文等文体可能不太好坚持下去，小说可以呀，故事性强，更能够让你坚持下去。

6、任何你觉得不可能的事情，只要能够坚持二十一天，你会发现会变得很容易。

7、改变一下自己三分钟热度的心态吧，有些事一开始我们看上去都是热情高涨，但是激情一过，什么减肥，什么学习，什么变美，仿佛一刹那间都变得与自己无关了。

其实你只要再坚持一下啊，给自己定下一个开始时间，目标完成标准，结束时间，结果评估标准，其实很好坚持的。

8、现实是，别说二十一天了，很多人对一件事三天都坚持不了，可是，一旦坚持三天，已经算是迈出一小步，坚持十天，已经迈出了一大步，能够坚持二十天的话，第二十一天的自己，一定会觉得自己好牛逼！

所以，你有什么目标想要坚持实现的吗？