自我觉醒，自我觉知，可自我是谁？首先，我们都需要一面镜子。普通的镜子可让我们看到自己的脸，心理上的镜子则定义着我们是谁。
我们需要远离坏镜子，找到好镜子。更重要的是，认识到镜子对自己的定义，然后打破它，从而获得自由。
很多人生的挫败，如失恋、丢掉工作、离婚等，之所以让我们觉得难熬，除了事实上的困难外，将这些失败归因于“我是不好的，所以才会有这些遭遇”也是造成自己痛苦的原因。
一旦放下这种归因，挫折商立即就会大幅提高。挫折商高的人，他们会做内归因，就事论事，绝不是自我否定。
原来，一个人内心怎样看待自己，在外界就能感受到怎样的眼光。
当我们觉得自己面目可憎，我们就会认为别人也是这么认为的；当我们觉得自己有缺陷，我们就会认为别人也会非常在意我们的缺陷。
一句西方格言：别人会以你看待自己的方式看待你。不是吗？
一个从容的人，感受到的多是平和的眼光；一个自卑的人，感受到的多是歧视的眼光；一个和善的人，感受到的多是友好的眼光；一个叛逆的人，感受到的多是挑剔的眼光。可以说如此看来，一个人若是长期抱怨自己的处境冷漠、不公、缺少阳光，那就说明，真正出问题的，是他的内心世界，是他对自我的认知出了偏差。
这个时候，需要改变的，正是自己的内心。内心的世界一旦改善，身外的处境必然随之好转。
毕竟在这个世界上，只有你自己，才能决定别人看你的眼光。
我们往往花大力气去了解别人，认识别人，却很少花精力去了解自己，认识自己。
我们一般是不能直接看到自己模样的，只能通过镜子、照片。同理我们一般也是透过别人的眼光来认识自己，但每一个人眼里的你都不一样。
100个人眼里就有100个你，1000个人眼里就有1000个你。
在不同的人眼里你是不同的，善良的、聪明的、可恶的、愚蠢的、忠诚的、虚伪的、背叛的，不胜列举。
那么真实的你究竟是怎样的？
真正的你又在哪里呢？
一个内心烦躁的人纵然身处幽静也是狂躁不安的，一个内心清净的人虽然深处闹市，他的世界还是清净的。
无论是追求幸福、宁静、安全，都到你的内心去寻找吧，那里有无穷无尽的资源和能量。
亲爱的，外面没有别人，只有你自己。
有个伤痕实验，明确的告诉了我们答案——内心，有什么样的内心世界，就有什么样的外界眼光。
