天气越发寒冷，很多人肩膀、关节开始出现问题，尤其是中老年人更为明显。今天分享用一根筷子解决肩背疼痛、尤其是肩周炎的问题。
具体方法：
1、选择普通筷子（一头圆、一头方），用两手心，夹住方的一头，在手掌中间，来回反复搓，一直搓至手掌心发热。注意一定要刺激到掌心的劳宫穴，它能活化气血循环。
2、用两手掌侧边的小鱼际，夹住筷子方头，来回搓。
3、双手抬起，慢慢往上举高，举到感觉到疼，就停在这个位置来回搓，直至发热。
小鱼际其实是小肠经的位置，小肠经巡行肩膀，又叫肩脉，肩周问题主要靠小肠经来调节，搓热这里，能活化肩膀的气血循环。
4、经过一段时间，等气血搓通，不疼了，就再往上继续举高一点。一直到最后能把手举起来，肩膀的气血就基本完全通畅，人会舒服很多。
提示：用一根筷子不但能解决肩背疼痛，还能检测我们身体气血的储备情况。
方法：用筷子的一端，点按手掌大鱼际位置，按下去迅速放开，如果它反弹起来非常快，代表气血非常充足；如果按下去是一个坑，反弹起来非常慢，代表气血亏虚，需要进补改善气血了。
每家一定都有筷子，快操作起来吧！祝大家身体健康！
