1、
有时候觉得，生活的状态，像曲线一样。有高有低，要从高处滑落往往难以觉察，但是从低谷慢慢往上爬，很累、很辛苦，最可怕的是，看不到前方是什么。眼前就只有无尽的，山坡、山坡、山坡。于是只能低下头，弯下腰，默默地一点一点地，往前。摔倒了，爬起来再往前。否则永远走不出去。
在低谷的时候很容易不快乐。
2、
每个人应该都有属于自己的人生片段中的低谷回忆。我印象最深刻的漫长低谷，在高中时期。
沉默寡言，朋友很少，不爱说话，或者根本一言不发。那个时候我停停走走了很长一段时间，好像一直在迷茫和痛苦中挣扎，又好像想清楚了很多事情。
那个时候，我爱上了英摇和oasis、爱上了plastic tree。每天听很多很多歌，看很多很多的书，单纯喜欢着一个不可能在一起的人，谈着一场只有自己参与的恋爱。小小的MP3里，存了几百首歌，反复听，歌词抄写了满满一本。
有的时候听歌会流泪，有的时候听到一句刺入心里的歌词会突然有种小小的欣喜，觉得自己和周围的人和学校这小小的空间，根本算不了什么，感到好像自己长出了翅膀能飞翔一样地自由。
那些具体的瞬间我已经不记得，但那种心中由衷、与自己完全无关、略带超脱的喜悦之情，直到现在还能想起。仿佛这些喜悦是那段时光真实存在过的证明。
上了大学，那个小小的MP3被我遗失掉。好像连带着那个时候的记忆，也从身体里渐渐抽离开来。在那个低谷期，快乐成为了一件需要方法论的事情。虽然我没有刻意去寻找，但书籍和音乐，真实地治愈了我。
大概是，书籍和音乐，让我看到了更大的世界吧。
3、
其实，可能本没有低谷和高峰，你的低谷，可能是别人的高峰，你的高峰，可能是另一个人的低谷。我们都有自己的路。但是在自己的低谷期，与其如困兽一般，挣扎着与自己争斗，是否应该有意识地做些什么？让自己重新寻找到快乐，慢慢向前走。
对我而言以下这些方法有用：
1）简单的成就感与价值感：如果不想说话，那就写吧、唱吧、画吧。向这个世界输出你的思想观点，甚至输出情绪的产物。
专注阅读一本书籍写读书笔记与他人分享；
写一篇文章并且发表；
学着弹奏一首简单的吉他曲，发给朋友家人，或者发到网上去。
用心做一顿饭，和最爱的人一起吃。
2）让自己有所期待：期待感是个能支撑你向前走的东西，就算可能只有短期效果也好过什么都不做。
订花，让自己每周收到一束不同的花；
买一张下半年你最想去听的演唱会门票或者话剧门票；
计划一场旅行并真的开始准备；
3）改变视角：视角转变或者扩大你的视角，需要增加与外界的交流。交流可以用各种方式，跟各种人。多尝试，抱着开放的心态。当然，不用强迫自己。但是开放的心态可能更容易让你变得更加放松和快乐。
约最亲密的朋友聊天吃饭；
看书听音乐，通过书籍和音乐，了解更多思想、去看更大的世界；
如果不愿意认识陌生人，那么在线上参与兴趣小组可能有用。
4、
你为什么不快乐？
是不是每个人在某个时刻，都在心里这么问过自己一句。
也许在有觉知的、不快乐的日子里，我们默默走了很长的一段路，回过神来已经走了好远。
有时候会想，在人还是动物的时候，是否会感到快乐，或者忧郁呢。
我仍珍惜着我所有的忧郁和快乐。无论那忧郁和快乐在他人看来多么幼稚，因为真实，所以都是有意义的。
去感受，别逃避。
希望有一天，我和我的不快乐，可以和平共处。当觉察到它在身边，不是视而不见，也不是狼狈逃离。而是转头对它说声：
“老朋友，好久不见。”
-------------------------------------------------------------------------
他常要犹豫很多选择
头发的长度 鞋子的颜色
他常要面对很多抉择
舒服的床铺 或老师的脸色
他常要背很多单字
增进了程度 拼英文的检测
有时会遇上一些麻烦
回家的长路 是埋伏和险恶
他常常坐在围墙上 看火车经过
他常常翻开报纸 查本周星座
他常常发呆 在重要时候
所以每件事都反复确认 以防有听错
但彷徨关于一些把握或错过 或懊悔有心无心的过错
不喜欢啰嗦 有时比较少讲话
看着书 听着歌 幻想着长大
那少年维持着烦恼
专心在他的烦恼
微不足道的烦恼
那少年维持着烦恼
专心在他的烦恼
微不足道的烦恼
当然他有他的烦恼
有时是没法 有时是不想去赶跑
比如说懂自己的人多么难找
好学校多难考 和爱恋的缠绕
喜欢的女生 他等待着回应
家里的规定 爱情 这时是违禁
一星期两次 他补习班的背影
在夜里 画面一直重播不会停
写成一首诗 他投稿在校刊
佐青涩的文字 是青春的套餐
他了解少年不怕累 老人怕爆肝
不懂人长大爱孤独 小时怕落单
而处于 这个似懂非懂的年纪
和属于 未来琐碎的成熟 相比
他想的太多 显得不切实际
他觉的没有人懂 是寂寞的十七
那少年维持着烦恼
专心在他的烦恼
微不足道的烦恼
那少年维持着烦恼
专心在他的烦恼
微不足道的烦恼
他多想 跳过现在的生活
没想过多年后 却发现这成为乡愁
他很在乎承诺
没想过多年后 没比较多联络
他还不能看透
心里的妒火 在多年后都只是路过
他还没法挣脱
懂得的词不多没法去对谁诉说
他想复制成熟的样板
没想过会感叹流失的浪漫
期待幸福和美满
没想过有天在鞋盒遗忘爱情的遗憾
他也没想过 会当过坏人
没想过 会怀念懵懂和单纯
只单纯的专心在他的烦恼
微不足道的烦恼
