拖延症的本质是自我约束能力差，是低能量，它是精力、生命力不够旺盛的一种状态......用通俗的一句话概括就是---没什么电了。
付出不一定有回报，但没有付出一定没有回报！
拖延者往往追求立竿见影的效果，他们会及时行乐，觉得只要现在爽就好，不管未来的事情怎么样。
治疗拖延症需要“标本兼治”，这里开出三个药方：
第一个，最简单也最难；
第二个，最简单，但是不能持续；
第三个，最难，但是效果最好。
《拖延》第28讲——最简单也是最难的治拖方法
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