助眠

如果有因压力、情绪焦虑或者内分泌不平衡而引起的失眠症状，备一瓶薰衣草准没错。

方法1：将2滴薰衣草精油滴于枕边，或将4滴薰衣草精油香薰，可治疗失眠。

方法2：将2-3滴薰衣草精油滴于香薰灯里，慢慢加热可以，舒缓减压，放松心情

方法3：薰衣草精油4滴，加入浴缸中泡澡20分钟，缓解压力。