生命陪伴心语系统:

（当下）此刻就是我享受爱，体验爱和表达爱的最大机会

（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？

（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验的好处都有什么呢？                       

      今天此刻内心还是暖暖的。昨天加班到很晚，期间儿子打了三个电话，问我什么时候到家，还说一定要等我。到家快十二点了，儿子在看书等我。进门后，儿子把我推进卧室，告诉我不许出来，要给我一个惊喜。当我闭着眼睛被儿子引到桌边坐下后，睁眼的一刹那，我惊呆了，一个精致的小蛋糕，一张音乐卡片正放着生日快乐的音乐，那一刻好感动，为自己也为儿子。

      这段时间爱人住院，我也没有提起过生日的事，没想到儿子竟然悄悄地为我策划了这场惊喜，真的很意外。儿子略显羞涩又爱心满满地告诉我是如何策划这件事的，透过儿子的讲述，我看到了儿子的爱心、慧心、用心，为儿子表达爱的能力点赞！也为自己点赞！