第三章 自我管理的基本内容

* 两个要素：掌控、视角

* 自我管理矩阵：受害者/回应者

                          微观管理者/执行者

                            空想家/梦想家

                              舰长和指挥官

* 关注吸引你注意力的事情

第四章 获得掌控：捕捉

* 大脑清扫

* 1万英尺--当前的项目

* 2万英尺--关注和责任范围

* 3万英尺--长期和短期目标

* 4万英尺--愿景

* 5万英尺--宗旨和原则

* 头脑风暴--把你的思绪从大脑转移到一个外在的地方，它可以显著地转化思考的结果。

* 清理--你从不知道杂乱的办公环境对你的注意力构成了多大的干扰，直到你把它彻底打扫一番后，顿时觉得焕然一新、神清气爽。

* 养成捕捉的习惯--理清思路可以成为最重要的工具，让你在生活的竞技场上遥遥领先。