各位亲爱的朋友们，大家晚上好。又将是这样一个相伴而行的夜晚，此刻我想问问大家这一刻，你好吗？你吃过饭了吗？有准备好吗？这个相伴而行的傍晚，让我们共同回顾一下。在自学赢的这件事中我们首先了解了自己，了解了学的三个部分。从前两次开始我们就在一直讨论，关于学的三个部分中的学习材料。如何将学习材料转换成可以自学的材料。我们用了三周的时间一直在做导航图。这次非常欣喜的是。我们有差不多百分之七十多的朋友都参与到了导航图的制作和训练的过程中。就像前边的主持人讲的谁做谁知道。做了之后我们是会有体验的，至少我们有一部分人体验到了不会做。体验到了做不好。然后体验到了做，最后的那份真正的学习的体验。
今天晚上我们将去跟大家分享关于导航图如何来使用。导航图，坦率说他是用来写的，也是用来找到自己需要学的那个点。那用来学呢，是指在我们还没有看书，没有对整本书进行通读之前，先要了解这本书的框架。当我们了解了这本书的框架之后再去学和不了解框架就去学是不一样的。
今天下午我碰到一位从加拿大回来的小朋友。他讲到当我问到她学习最大的困难是什么的时候，他告诉我学习最大的困难是对法语的学习。说到对法语的学习，我就跟他一起用导航的方式，首先去建立关于语言的一个结构。
语言首先是字、词、句、章、法，这五个层面。那这个五个层面，是对语言而言的。当我们首先对法语这门语言建立这样一个框架的时候。接下来就去做编码。当编码的时候我就问他，如果我法语过关，我需要掌握多少个字，他告诉我八千。多少个词，五千。然后当我问他需要多少个句型的时候，他开始茫然。字词句章法，在加拿大如果考过他想要过的那个法语，需要写几种文体的作文？他也是一脸的茫然，接下来我再问他语法需要掌握到什么程度，他更是一脸的茫然。从刚才的这个分享中我们静静地去思考。其实我问到这五个问题就是关于导航的问题，前面我们讲过导航需要做一个导航图也就是导航区。同时还需要做一个编码儿区。下午我大概提问之后，我们开始讨论开始去拿出他的一本书，拿到这本书的时候，他回到国内已经有二十天的时间。他回到国内的目的是要在这个假期来补法语。但是当我看到她的书的时候，我会发现他的书基本上没怎么看，只做了几页。而且这几页，当我问他做的是什么的时候，他也是一脸的茫然。后来我们用了大概十分钟的时间，将那本书的目录做成了导航。导航就分成了三大类，一个是讲词的；一个是讲句型的；还有是讲语法的。当分出这三大类，同时词有九个部分，然后句型有九个部分，语法有八项的时候，当这个导航图做出来的时候。我问他的感觉，他终于会心地笑了，他这份笑容让我感受到，在短短的十分钟的时间，他开始有了兴趣，甚至升起了一点点的信心，这个就是关于导航图，在我的工作中的使用。也就是说，当一个青少年来的时候我首先会用导航，来给他做狙击。而狙击是什么意思呢？所以全仁教育自学赢倡导学而不是等着被教；做狙击手而不是做机枪手。这一刻亲爱的朋友，我邀请你思考一下狙击手和机枪手有什么不同呢？
在多年的调研中，我会发现大部分男孩子是一个盲目的学习者，也就是说他是机枪手。他拿着自己的精力、时间去做大面积的扫射，也就是我们说的题海战术。让我们观察一下，几乎所有的孩子，当然不包括学习好的那百分之三和百分之五。他们大部分的时间在做题的时候是会的就做，不会的不错。而现在的孩子大部分学会的就是刷题。今天我碰到的这位小朋友他也在刷题。而他没有经过狙击和导航的刷题就是茫然地刷。而经过导航之后再去刷题是有目的的刷。这个就是机关枪手和狙击手的区别，机枪手是扫射，而不聚焦儿；狙击手的特点是什么呢，狙击手会用大量的时间去思考。站在什么位置，瞄准哪个点。而今天狙击之后，这小朋友已经回去做他的狙击下面的工作。也就是说将狙击到的问题一层层掉下来，狙击到的问题是什么。他不知道经过考核的那个范围之内，有多少种句型，有多少项语法，在多大的范围之内，这个呢就是他要去澄清的。当他澄清之后，我相信他对于法语的学习的效率、热情，还有结果都会有所不同。 再让我们来回顾一下。导航图有几个层次：第一个层次就是按照目录去做，做成图形和数字编码；第二个层面是将导航转换成核心词，同时进行归纳；第三个层面是用自己的思维模式，将所采集的信息进行归纳。进行用数字编码转换成，自己可以加工储存和提取使用的信息。
现在邀请大家去回忆一下学的三个层面都包括哪些。不知道，今天晚上有多少位朋友在线，也不知道有多少朋友，还记得学的三个部分，同时还有多少朋友知道我们现在在哪个层面在进行讨论和分享。
同时再问大家导航用来做什么的？【转换目录，核心词，编码，将核心词，编码用自己的思维转换储存和记忆导航是找好方向为狙击做准备——吕阳+281号导师】
好，我们看到这张ppt。导航图是用来学和解决问题的。学就是将信息主动有组织，有计划，有编码的输入。然后储存，然后提取使用的。然后导航图还可以用来解决问题，就是做狙击。今天晚上会着重跟大家分享如何来利用导航图做狙击。狙击除了用导航图之外，还能用什么样的方式来做。
好接下来，跟大家分享关于【狙击】的两种方式，第一种，用导航图来狙击，第二种，用试卷来狙击。接下来让我们先看看如何用导航图来做狙击。
接下来让我们来看，这位朋友做的《身心合一》的导航图。他的分类是总述，然后是上身，下身。这个是一个导航图，如何用它来学呢？学的过程，有一个叫配对。配对是什么意思，就是将书上的内容跟自己的生活对照，跟自己的身体对照。如何来对照呢，对照的过程是在做什么呢？对照的过程就是一个找到成长点的过程，而找到成长点的过程就被我称之为狙击。
这样的人生是很有意思的。比方说，当我们找到了自己的成长点，我们去成长的时候就比较有效率，比较有结果。假设说《身心合一》身体的上半身，下半身，身体的五个部分，身体的十个部位。当我们用这些数字来做狙击的时候，假设说我的脚分成四种形态。当我观察到我的脚趾特别用力；我的脚前掌特别用力；脚后跟特别用力，这些就是我们找到的狙击点。
而狙击到他归属的范围是在我们身体的下身，在我们的脚的位置上。当我们狙击到我前脚掌过于用力；我的脚趾过于用力的时候，那我们就会去顺着这个身体的部分， 去寻找关于心理的部分。关于成长经历的部分。所谓的狙击再一次跟大家分享就是找到成长点。对于学生来讲就是找到学科找到提分点。
各位亲爱的朋友，在全仁教育中，我们有一本必读书就叫《身心合一》，那这本儿书邀请大家每个人都去读一读。虽然这本书，对于身体的解读还不够那么精准，或者说那么细致。但是至少他从框架上给我们指导了一个方向，让我们知道身和心，身心的交互作用，他们之间是怎么运作的。一个导航图是告诉我们有几个区多少条街道。而狙击是让我们从这些区和这些街道中找到自己要去的地方。
各位亲爱的朋友邀请你把刚才我说的那段话进行总结归纳。去思考一下，我在说什么。我说的话是什么意思，给大家一分钟去想一想。用导航图来做狙击是什么意思，什么是导航图，导航图的两项重要的要素是什么。然后他有几个层面。然后用导航图做狙击，狙击是什么意思，邀请大家思考一下。
再跟大家分享一下，习的三个部分，我们在学习材料这个部分再讨论。讨论学习材料如何转换成可以自学的材料。那就是将学习材料做成导航图。而导航图一层一层深挖，是从原本的去做目录。然后找核心词，然后用自己的思维方式来做，而这个过程需要做出导航的图，同时需要做编码。只有这两个要素就符合一个导航图他的重要因素，那如何来使用它呢，在做的过程中就是一个学的过程。也就是说导航图首先是用来学的。除了用来学之外，导航图还可以用来做狙击。那什么是狙击，狙击就是找到自己的成长点，找到最大的突破口。让自己学习的结果，学习的效率最大化。
在《身心合一》，这个导航图中用它来做狙击的方式就是。从头到脚按照导航图去查找自己身是什么样的形状，比方说身心分，身体分裂的五个形态。我们是头跟躯干分离了，还是四肢跟躯干分离了，我是上下分裂，还是左右分裂。帮我们找到那个分裂现象的时候，我们就可以沿着这个分裂的现象。进入到对知识的探索中。比方说上下分裂，上下分裂会有怎样的心理模式呢？左右分裂，又会有怎样的心理模式呢？当头跟躯干分裂的时候又会有怎样的心理模式呢？这样我们在学习的时候，也就是在第一遍看书的时候就不至于迷失在里边。而是始终清醒的知道自己在哪个区域的哪个分支。同时也知道透过身体的现象，我探索的心理现象是什么？
比方说，我们经常在生活中会看到一些孩子和成人他们站立的时候，脖子是向前伸的。他的头会移出到身体的正上方。这个就是它的头跟身体的分裂现象。而且这种分裂现象，只要你看到就意味着有一种心理模式——就是想的很多，根本就无法行动。当我们学会去解读这些信息的时候，那我们就知道如何来引导和带领这个人学习。所以用导航图来做狙击。或者说狙击的目的就是为了找到成长的点。
这是一副非常漂亮的导航图。他不仅形式上漂亮。同时结构上也非常清楚，清晰明了。我看到广西也是姓邱的。刚才我在跟晓艳老师说为什么广西的都姓邱，难道都是邱静一家人吗？这个很有意思，这幅导航图做完了之后，她不仅做了导航图还将自己做导航图过程中的感受也分享给了大家。我相信这样的一位学习者，她一定是高效的学习者。这是说每个人都掌握了这样的技能，同时又能这样细致入微的使用。那我相信学习对她来讲，一定是轻松自在，同时充满乐趣的。我也相信这样的一位学习者，他一定会爱上学习。非常欣赏这幅导航图。
接下来，我们再来看一幅导航图。那这样的一幅导航图如何用来学习呢？除了掌握知识之外，那如何用它来对照自己作狙击。
说到这里让我们来谈一下关于知识的三个层面。知识首先要知识点，也就是我们做的导航图中的导航和编码。知识是用来使用的，所以除了知识点之外还有应用。而这份应用有简单的应用，也有综合的应用。简单的应用，就是指一对一。综合的应用，就是将几个因素综合到一起来使用。那对于学生来讲知识的第三个层面就是答题的模式。也就是说在考试的时候，除了对知识，对知识的应用之外还会选择如何来答题。
既然知识有三个层面，一个是知识点。所以我们看到的导航图是对知识进行分类编辑、整理的一个过程，如何来使用呢？就是到了知识的第二个层面，也就是应用的层面。所以学习材料，除了画导航图之外，还有一个狙击。如何用这些知识点来狙击自己的人生，自己的工作，自己的生活。还有自己的学习呢？比方说《还我本来面目》，最后形成的我管他叫现象是五种人格状态。而形成的这五种人格状态之前就是我们要讨论的生命通道。
生命通道在这里我们只是提及一个名字，在后期的工作中我会有一个系列是专门讲生命通道。其实是生命通道中储存的信息，决定了今天的你我决定了我们是什么样的人，长得什么样，有怎样的人生和有怎样的与人事物的关系。而《还我本来面目》的狙击就是从五种人格所呈现出来的身体形状，行为模式，语言模式，沟通模式，从这几个层面去做狙击。首先从身体的层面，我们会看到口腔型的人和分裂型的人，他的身体是有特征的，包括忍吞型。
用在学习上当我们具体到一个孩子，除了学习材料以外的东西。就是一个孩子生命的状态。所以说面对一个学生或者面对一个来访者。我们要狙击的不单单是他学习的成绩，有可能是他的生命状态。显示说，当我从五种人格的外在呈现中狙击到这个孩子是分裂型。那么有一点他可能在上课的时候经常溜号。注意力不能集中，而他的不集中不是又打又闹，而是说她的注意力，不知道飘到哪里去了，当这样的一个学习者存在的时候，也就是说，当我们狙击到这一点的时候。我们首先要讨论的就不是这个孩子学习的问题。而是讨论他的生命如何从分裂状态中拉回来的事情。在多年的教学和辅导过程中。有相当的学习困难者是分裂型的孩子。也就是说他的注意力常常不在当下。也不知道在上课的那时间他天马行空到了哪里，那我们要做的事情，首先是将学习者带到当下。这个放到学习者的那个部分，我再来分享，今天我们主要分享狙击这个点。也就是说拿到一个导航图如何用导航图，迅速找到自己的狙击点，也就是成长点，然后在那个点上研磨用力。人生才会具有高效轻松这样的结果。
当我们能针对狙击点去学习去成长的时候就会迅速带来结果。同时其余时间我不知道这样的生活是你要的吗？所以今天晚上或许邀请大家。以我的人生为主题，画一幅导图看看自己的人生有多少个层面，最大的问题在哪里？我再说一遍，或许今天晚上的作业是我邀请你为你的人生画一幅导航图。看看我们的人生可以从几个层面来导航。可以编几个编码，同时将自己的导航图，人生导航图画完之后，狙击出也就是找到自己最重要的成长点。假设人生有三点一线和三面一点，看看我们在哪个点，哪个面上出了问题，如何找到解决的途径和方法。最早的狙击手，实际上是从学生的学习开始的，也是从学生的试卷分析开始的。
也可以说狙击手最初是一个试卷分析系统。等孩子考完试的时候，我曾经做过调研。我问一个学校的教研组主任，我说你们分析试卷吗，他说我们分析，我们还分析得特别的认真，每次考完试我们都会做分析。 有一次我就邀请教研组将他们那个初中一年级十个班中的一个班的试卷分析，也就是考试总结拿给我看看。他说每个学生都写了。我就将那厚厚的七十六名学生的试卷分析拿回来的时候，我用了半个晚上我越看心越寒，越看越痛苦，因为所有的试卷分析其实都是一个检讨书，大部分孩子都说这次没考好，因为他们贪玩儿了，这次没考好，因为太懒了。后来当我看到这些信息的时候，我就在想这样的一些冠冕堂皇的话真的能解决问题吗？
所以后来我就研究出来一套方式。让我们可以找到真正的学科的问题到底在哪里。所以，我一开始就设计这样的一个表格第一个这个表格是针对试卷来使用的。那第一个是序号，第二个是题号儿，也许是第一道大题的第三小题。然后写上丢分和丢分值。比方说一百分的卷子，他丢了十分那就是百分之十。然后这个表格中呢，原因分析那一项去掉它是在后边来做的。直接是丢分和丢分值，然后找到对应的知识点。对应的知识点通常指的是课本的第几章第几节的内容。而这个狙击表是从知识点的角度狙击的，找到对应的知识点之后，我们后边的几项对应课本的章节就是对应知识点的章节。稍等一下。我现在这边在修改一个比较简单的问题列表发给大家。那如果我们的孩子考完试了就可以用这个方式来做狙击。
我们狙击到在哪一章哪一节课丢了多少分，他的比值是多少的时候。这是第一章狙击表，也就是说用这样的方式来做狙击是有效果的。接下来参照这张狙击表再做第二章狙击表叫降比排列表。那降比是什么意思呢，首先第一张狙击表做完了之后要做一个合并。比方说曾经哟有辅导的一个孩子。他将所有的物理丢分都合并到一起的时候，就是在物理的高中一年级还是二年级，我记得不太清楚了，他在线性定律的那一部分丢了百分之三十六，也就是丢了三十六分，而那部分的教材只有十一页。而这三十六分是怎么来的呢，他不是在一个地方丢了三十六分。他是在很多个地方丢三分、丢五分、丢零点几分，综合到一起，都跟这个章节有关系，最后归纳为这个章节是丢分最大的章节就是丢了三十六分。我记得当年他的第二比值是十八分。那我们就从三十六分这个点是我们的狙击点，也就是我们最应该突破的点。
我再重复一遍，通过问题列表和降比排列表就能找到我们最大的狙击点，也就是提分点，坦率说全仁教育魔法学习曾经是很多人关注的。他的一个重要的原因就是魔法学习，可以在很短的时间之内提升成绩。我再说一遍魔法学习的魅力在于用很短的时间可以提升成绩。而提升成绩的窍诀，就在这个地方。也就是说，当我们找到最大的狙击点的时候，我们的学习将变得非常具有提升成绩的效率。
好亲爱的朋友，我相信我们这个群中，大部分人是因为孩子的学习而进来的。也就是说吸引你的是如何让孩子可以更简单更轻松的提升考试成绩。如果学习成绩不理想，就用狙击的办法找到狙击点。同时将狙击点打掉，成绩就会迅速提上来。这么多年我大部分的时间就是用这样的方式——第一个狙击，我通常见到一个孩子，第一句话就会问他：嗨，小东西最恶心的那个学科是哪一科。这句话就是一句狙击的话。就像今天我问我碰到的小朋友最阻碍你的是什么，他就讲法语。找到这一个部分之后，这只是一个学科。在学科再往下走的时候，就会发现语法、句型，这是他比较茫然的地方。所以说找狙击点，同时在狙击点上学习。结果我想我不说大家也知道。就像一个木桶决定它水平面高低的是最低的那块板，找到了那块儿板将那块板儿加长，水平面就可以提升。那同样学习也是一样的，而咱们的狙击就是根据木桶定律形成的，也就是当年的木桶定律提醒我要在最低的那块板上做事儿。
各位亲爱的朋友，时间过得飞快，今天晚上主要讲狙击。一个是用导航图来狙击，找到自己的成长点。一个是用试卷来做狙击找到自己的最大提分点。让自己的成绩在一个晚上、一周、一个月之内有一个飞速的提升。我常常说我的起步价是五十分。也就是说在我看来提升成绩第一步就是提升五十分。而提升五十分的重要因素就是找到自己的提分点也叫狙击点。
用导航图和用试卷来做狙击。不知道我有没有说清楚。也不知道大家是否回家会去做，所以再一次邀请那些没有做导航图的朋友。做一幅导航图同时狙击自己的成长点。这周的作业是做幅人生的导航图。找到自己的成长点也就是狙击点。同时为一位青少年做一次狙击。也就是试卷分析它既包括问题列表也包括降比排列，第三个层面是找到最大比值的那个点，然后去学习。也就是说：将问题列表列在降比第一位的，也就是最大比值的。首先，回到那个章节去做那个章节的导航和编码。然后去研究整个这个章节所教学的目标是什么。然后去研究例题，研究它的答题模式，最后用最短的时间。通常我的狙击时间是一个晚上、三天、最多不能超过一个星期。
好亲爱的朋友，听到这儿，我不知道你的感受是什么。再说一遍，今天晚上的作业是做一幅人生导航图，自己分类自己去往里填内容，然后找到自己最大的狙击点也就是成长点。比方说在做人生导航的时候，我发现我的经济有问题，我发现我的健康是我最大的成长点。找到这样的一些点。然后在下一周的课程中，我们将共同讨论如何将狙击点落到实处，也就是说做出行动计划。
好亲爱的朋友，时间总是过得飞快，一个小时转瞬既逝，一弹指间，好像就过来了，那我们的微课已经持续了四周也就是一个月的时间了，我看到群中从第二周开始大家开始行动起来了，坦率说，心动不如行动，做和做到是硬道理，再好的学问、再有效的方式，如果你不去做，不去做到。怎么会将效果转换成自己的人生价值和理想的目标呢？所以再一次邀请大家不会才要做，不会不是不做的原因和道理，而是应该更多做的动力。
所以邀请大家动起来，不会做没关系，多做就会了，如果我们所有的家长朋友都不去做，你如何要求你的孩子，认真，勤奋的学习呢，当你做的时候，或许有一个善巧方便，就是当你不懂的时候，你可以邀请你的孩子跟你一起做，或许她可以帮你，也或许在帮你的同时，他找到了自己的人生。所以亲爱的朋友，这个夜晚我再一次邀请你行动起来，做、做到。也再一次邀请你无论怎样，哪怕做一次。
再一次邀请各组的组长对你的组员负起责来。去看看你的组员有哪几位从来没有行动过。去询问一下是什么导致他没有去做。好，今天晚上共同回顾一下，我们还是在学和学的三个部分中得到学习材料的部分来探讨的，而学习材料如何转换成可以自学的材料，我们使用导航的方式和狙击的方式让这一切可以变得真实。通过一个小时、十个小时的训练，甚至三十个小时的训练，让自己成为一个高效的自学者。
亲爱的朋友们，我在用我的生命、在用我的时间和精力，以这样缓慢的方式来带领大家，我在做，你行动起来了吗？你有做和做到吗？当然在这两周中我看到了百分之七十左右的人，他们已经做并且做到了。看看大家发出来的导航图。从最初的样子和到目前的样子，我相信大家是有目共睹的，我更相信做过的朋友一定有了自己的甘甜的那份体验和经历。
今天晚上我就分享到这儿。祝福大家做、做到，邀请大家行动起来，再一次感谢大家的信任和那份积极的参与。最后祝福大家夜梦吉祥！
让我们再一次用热烈的掌声，感谢宋洋老师的精彩分享。
【主持人总结】今天晚上经由老师的分享，我自己收获特别大我。第一次发现原来导航图还可以用来做狙击。原来导航图是告诉我们有多少个区域，多少个街道。而这个具体的狙击其实是告诉我们如何走。甚至老师经由《身心合一》的这本书，让我们发现原来只是经由一本书，我们在自学的过程中就可以针对自己来进行一个狙击。老师通过两本书，一个是《身心合一》，还有一个是《还我本来面目》，甚至也让我有了一份收获，就是当我们面对一个人的时候通过这个身体。在学习的过程中，让我们有了一份了解，而当我们未来面对一个学生的时候经由她身体的一些呈现，然后让我们能够回溯到当时看到的那个章节的内容。
与此同时，在自我对照的这个过程中让自己找到这个核心的提分点。而当我们把这个熟练应用了之后在我们面对学生以及他试卷分析的时候，我们又可以怎么做。而第二个分享到的是试卷狙击，也是第一次我发现原来在这里面其实是有一个分层的第一个是问题列表儿，第二个是降比排列。把同一个知识点所示的分合并在一起，然后按照知识点的丢分的分值由高至低进行一个排序。然后把丢分值最高的，也就是狙击指数最高的，放在优先的位置，这又给到了我的一份提醒，我会发现每一次这样的一个听老师讲课的过程中，自己都会有一份莫大的喜悦和收获。与此同时，就像老师说的，如果我们只是听了听放在那个地方是没有收获的。所以也希望所有的伙伴们能够跟我们一起来加入到行动的行列，我觉得当我们开始行动的时候，当我们在行动中有疑惑的时候去问到老师的时候，才是对老师最大的一种感谢和回馈。今天晚上的微课到这里就结束了，祝福大家今晚有一个开心的夜晚，也提前祝福大家夜梦吉祥，再见！
