【书写212】运动健身进行时1

运动健身停滞了1年多的时间,看着自己日趋隆起的小肚子,看着自己日渐再次胖起来的身形,自己暗自神伤。原来减重10公斤的成果现在荡然无存,通过这将近一年多的时间,自己成功的将自己取得的成绩全部给否定了。最近经常听人问我是不是又胖了,虽然自己知道胖起来的原因,虽然知道自己可以接受这样的现状,虽然自己也知道自己因为偷懒胖了,但是听到有人评价自己胖的同时,内心还是会生出一丝羞涩,是的,自己确实胖了。
  说再多胖的原因也没啥用,只有尽快的开始行动,用行为来带动自己的运动习惯转动起来。最近一个多月尝试着开始运动,但真切的体会到什么叫做心有余而力不足。做了一番尝试,跑3公里没问题,做一些力量练习也没问题,但很明确的能感受到耐力下降了,跑步的过程中速度提不上去,疲惫来的更快;做的力量训练也有很大的阻力,一些动作做不到位,并且有很大的心理阻碍,很容易让自己放弃运动,因为感觉不舒服,有些累。
  还有就是早晨做的养生运动,原本就是十几分钟的事,现在每天早晨起来想去做做,但就是做不完,甚至是不去做。不是没有能力去做,而是那个时间大脑中在想别的事情,认为自己能完成,但是现在需要做其它事情……好吧,真的成了“然后,就没有然后”了。
  虽然从结果来看自己是失败了,习惯也被破坏了,懒惰重新占领了阵地。在自己知道习惯是怎样形成的,大脑的工作机制,以及体验过成功喜悦之后,没曾想生活在此带着我体验了失败是怎样一种感受,以及真切的知道自己的失败之路是怎么形成的,怎样一步一步的变成现实的。主动和被动,这是两个经常打斗的小朋友,主动多一些,就能占据山头,打压被动,被动多一些,主动就会被碾压。目前自己所处的状态就好像两个人势均力敌,谁也没把谁压的死死的,我想这是一个好消息,证明我还有机会,主动还有机会占据山头,并有机会持续的占领下去。
  最为重要的一点是自己曾经带领着主动占领过一次山头,沿途的路径,神坑多少都还熟悉一些,并且这座山没有变化,一切都是那么的熟悉。所以在看着自己的大肚子时,内心并没有太多的起伏,甚至能坦然面对自己的体重,没有多少情绪。因为我知道这没什么难的,不用多说什么,直接干掉他就行,直接开始就行。我知道以怎样的节奏开始比较好,知道怎样的运动过程对身体损害小,虽然不专业,但起码可以保护自己不会运动损伤。
  只要愿意去改变,那一天开始都是最合适的时机。开始吧!

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 215,634评论 6 497
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 91,951评论 3 391
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 161,427评论 0 351
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 57,770评论 1 290
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 66,835评论 6 388
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 50,799评论 1 294
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 39,768评论 3 416
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 38,544评论 0 271
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 44,979评论 1 308
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 37,271评论 2 331
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 39,427评论 1 345
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 35,121评论 5 340
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 40,756评论 3 324
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 31,375评论 0 21
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 32,579评论 1 268
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 47,410评论 2 368
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 44,315评论 2 352

推荐阅读更多精彩内容

  • 夜 深深 没见影儿 没个月照 漆黑一片 把我笼罩 视线 找不到边察看 黑乎乎 我成了黑暗 寻找着北斗七星 告诉我 ...
    小草_d5ad阅读 286评论 8 15
  • 【1024今日话题】 “年纪越大,越没有人原谅你的贫穷”。你怎么看这句话?(话题来自猫友豆豆掌门) ———————...
    朱朱的餐具阅读 148评论 0 1
  • 春风如故盼香浓 杏影摇曳 桃花绯红 轻落泥土似无情 未怜倩影佳人瘦 已下眉梢 却上心头 应有无尽相思愁
    且看浮生阅读 365评论 0 3
  • 对于运营人员,由于工作需要,有两三个微信号都是算少的了(你懂的……),在以前没有微信网页版和pc端的时候,很多运营...
    林尕灵阅读 5,180评论 1 2
  • 移动支付的流程 实际运用中 ,一般都是拿到商品的id ,去发送一次请求到服务器,拿到这个订单号,通过这个订单号,再...
    草丛伦阅读 224评论 0 1