如果有那么一阵子，你能清晰感到时间一分一秒地走，而你有种无能为力一无是处的迫切感。那么你可以尝试一下简单的两种方法来安抚一下你焦躁的灵魂。
歌曲用一种婉转迂回的方式向你述说着一个故事。带有节奏感的伴奏和简练优美的词意，轻易把你带入另一个世界。跌宕的情节感染了你，让你跟随着它一路起伏。渐渐地你成功忘掉焦虑，发现周围充满氧气，毫不费力呼吸就变得平缓有节奏。
练习书法或者随手写字的时候就是倾诉排解堆积的负面情绪的过程。内心的想法随着笔迹流泻而出，加上手指与手臂的力度，内心积郁的情绪已经排遣了一大半。如果所写文字恰恰是此刻的心境，效果更佳。保持着抒写状态的过程正是你一点点忘掉焦虑的过程。且回头看时，或许能从字迹里找到真正的自己。
