对于改变一个不良习惯，养成一个好习惯，最重要的就是坚持加自律！
如何坚守本心？小Q就拿这次戒烟来述说吧！
首先，目的要明确。就是戒烟。戒烟为了什么？当然是为了健康，不影响他人，改变不良的生活习惯。
这样以来，就已经很明确了方向。接下来就是自己制定计划了。
计划呢？要约束性的，比如：要戒烟，就先远离烟，不能有一点反悔的余地，要公布给亲朋好友知道，给以监督自己，这样就事半功倍了。
跟着就是自律行为，一定要意志力坚强，不够坚强就基本没戏！所以要不断的给自己的意志输送正能量，加强自律行为！
随着时间、坚强的意志、自律的行为，自然而然的就会形成生活习惯，也是一种生活习性，也可为生活记忆！
今天就分享到这，朋友们认为呢？
