人没了爱很容易会迷失方向。

尼采说：真正“活过”的人，都是由他自己选择如何经历自己的人生，而不是像个木偶一般被生活所经历。

爱一个人，当如他所是，而非我所想。

还是得深入关系，别总想着孤独而强大。

投入的去爱一个人，投入的去做一件事，幸福就会降临。

如果你想让对方喜欢你，就求对方帮你一个忙。

所谓的超级宅，所谓的不敢给别人添麻烦，其实都是回避型依恋。

当我们处在一个封闭的状态，宅的状态，心里有秘密不对人讲，这是因为心里住着魔鬼。

一切都会有很好的安排，做好你自己的事就好了。

音乐的美:  纯真，用心，认识神的荣耀(谦卑的服从自己的心)。

创作音乐是一个自我认识的过程。

恐慌的背后，常藏着我们生命中重要的答案；恐慌程度越高，答案就越重要。

如果能细心地聆听自己的内心，那么你会发现有很多轻微的恐慌，都在提示你关系的意义。

恐惧提醒你，什么是最重要的。聆听恐惧，不要急着做出改变，“战胜恐惧”是一种错误的策略。恐惧，是为了提醒你改变。极端的恐惧则以其强大的力量提醒我们，这是生命中极其重要的所在。

关系的匮乏意味着死，而关系的丰富则意味着生。

别以为听几首歌就会有优越感，别以为吃烧鹅就会有优越感，别人爱听什么爱吃什么是别人的事。尊重别人的喜好。

有了胜负心，你的歌就不纯粹了，你更多想的是怎么去赢，而不是怎么去表达。

hip-hop的本身是让你做自己，而不是说脏话。

先去看清自己，再来看清局势。

当一个人有态度时，他干什么都是有态度的。

他们有向上，有不服输，但是没有包容。

你注定会做的事一定能做成。

做音乐就是做自己。

自我实现应当是所有人生活的最高和最终价值。

任何你每天持之以恒在做的事情，都可以为你打开一扇通向精神深处，通向自由的门。  ——鲁米

伟大的真理，都是从亵渎开始。——萧伯纳

逃避的最简单的事实，都和自我有关，通常是逃避两者：我软弱，我有错。

认识自己真是不易，各种辉煌的、伟大的、复杂的、荡气回肠的故事，多是为了不去直面最简单的事实。 ​​​

充分展开过自己生命，活得多姿多彩的人，才能有真正的宽容吧。少数深度内观的人，也可以有这份宽容。但多数人不行，还是要展开过自己，充分活过，才有了真正的宽容。

不能充分表达自己意志的人，也难以真诚地支持别人合理的选择。 ​​​

由此推理，退缩在孤独世界中的人，容易觉得，其他一切都不合理。所以，键盘侠容易看什么都不顺眼。

世界也是一个糖果屋，只是各种滋味都有，都有意义。

我可是尊贵的公主，只吃想吃的菜。

她们想象中是爱我，甚至妄想我喜欢她们，但其实多是希望我拯救她们。本来对她们还有同情，但现在只有厌烦。

一些违心话，说多了，然后不经意发现，自己竟然真接受了它似的。自我实现的预言的力量真是可怕。所谓自我实现的预言，即一旦你说了一句话，你就会爱上它，并把事情朝它预言的方向去推动，以此来证明，“我”是对的。 ​​​

惩罚是入侵，伤害性的入侵，就像植入到你头脑中的癌细胞，成为你思想和灵魂上的异己，会破坏你的思考和感受的流动。

性中有爱有恨，有创造有摧毁，有生有死，是生与死的交汇。性唯独不能是全能自恋，因为性总是要发生在关系中，即便自慰，也都会有一个想象的关系。

性欲乃是人类取得的一切成就的源泉。——弗洛伊德。这个泛性论也是他招黑的一点，不过敢这样提，特别是提出来俄狄浦斯情结，那绝对是需要勇气的。后来他修正说，其实可以把性欲修改为生命能量，但这股能量中，剥离不了性，也剥离不了攻击性，而是将两者纳入其中的能量。 ​​​

宅着的人，一走入社会，就会发现自己各种问题。不过和真实世界的接触过程，会逐渐破掉这些。所以和真实世界的丰富接触，即有疗愈。太内观的人，需要向外走；一直在外面的人，需要向内看。 ​​​

你要经常安静下来，让自己在静默中，聆听大地深处低低的雷音。

容忍模糊，即不确定，是高创造力的关键。即，能容忍断裂，不生硬地维系连续的能力。因为貌似模糊的断裂体中，蕴藏着无限，并非是死地。不能容忍模糊的人，是因为觉得模糊即死地，所以要逃离。

爱因斯坦：育人为先

“学校的目的总应该是，当一个年青人走出校门时，是一个和谐的人，而不是一个专家。”

爱因斯坦：好奇心

“我没有特殊的才能，只是激情般地好奇。”

“好奇心能在正规教育下幸存是一个奇迹。”

爱因斯坦：个性发展促成创造性

“促进个性发展很重要，因为只有个人才能产生新的想法（思想/观念/理念）。”

爱因斯坦： 思考重于知识

“培养独立思考和判断的一般能力是最重要的，而不是掌握专业知识。”

爱因斯坦：大学本科教育的价值在于学会思考

“大学本科教育的价值不是学习很多事实，而是训练大脑会思考。”

好思应该是大学生的第一要务。

教育误区：重（成功）轻（成长）；重（记忆）轻（信息处理）；重（服从、听从）轻（质疑、反思）；重（重复做题）轻（团队协作）；重（唯一、标准答案）轻（多元、包容）；重（总结）轻（启发）；重（语文）轻（文学）；重（表演、成果）轻（欣赏、熏陶）；重（不一定有用的知识）轻（终生受用的能力）

形成时间感，就可以有耐心，能等待，内心里有稳稳的感觉。形成空间感的概念，就可以变灵活。

所谓有攻击性的人生，就是，带着主体感将自己生命展开的过程。刚刚还有一句相反的话冒出：多少超一流的天赋，被消耗在向内塌陷的自我中。有这句感慨，是因为见到不少人，智商和才华绝对不缺，但生命力不能向外展开，而只能向内塌陷，结果浪费了生命。 ​​​

犹豫中，藏着想奔向四面八方的动力。譬如恨，恨意升起且表达，它就完成了；爱、欲望、声音也是。如果太害怕被拒绝、被打击，总之是不被配合不被满足，你就会表达不了这些动力，结果成为未完成的动力。它们憋在你的身体中，同时呐喊着，于是没有一个清晰的动力方向，变成了犹豫。快意恩仇的人不犹豫。 ​​​

情感稳定性即，已发生的情感就是存在的。孩子三岁前，如依恋对象基本在身边，并能给孩子高质量的回应，那么孩子就会把这个情感客体内化到心中，就是心中住下了一个爱的人，因此不怕外在的分离，这就是情感稳定性。

很多基本概念，从物理上理解很容易，从心理上形成很难。

我们以为文明更高明，但其实疯癫更有力量。这有两个层面：一，从短暂的时间看，疯癫绝对更有力量，但从长期看，文明更甚；二，从终极意义上，也许文明正是疯癫的演化之物，它们本来是一回事。

“知识给人以力量，愚昧也给人以力量，有时甚至是更大的力量。”——茅海建 ​​​

生命力向外伸展，也许会给他人、社会和世界造成问题乃至破坏，但有机会呈现，并与其它客体建立关系，碰撞彼此，而得以看见、修复乃至疗愈，或者创造和争取，而如果从小就是向内塌陷，就可能失去了机会。

世界的本体不是神圣的“你”，也不是孤独的“我”，而是“我和你”之间。

身份是标签，荣耀，也是束缚。

英国心理学家温尼科特说：创造力会被损毁，如果在做事之前，非要先搞明白做的是什么的话。也即，做事情时，关键是投入其中，而不是要先用头脑去理解它是什么。 ​​​

创造性的生活是一种健康状态，顺从是疾病的基础。——英国心理学家温尼科特。

所谓艺术，并不是简单的还原现实世界，而是艺术家心里的世界，如何呈现出来。 ​​​

活生生的体验，就是活着活过的证明。哪怕再奋斗、再卓越、别人眼里再羡慕，如果没有丰富的体验，生命就仍然是苍白匮乏的。酣畅淋漓地活着吧，正确地活着，如果太乏味，就没什么好称道的。

一直在奋斗，却从未活过。——这是无数人的人生写照吧。 ​​​

惟有按照自己的意愿展开生命，并与其他存在建立真切的碰触，这才叫活过。

你不按照自己的意愿活，经验都不走自己的心，生活全部是二手，死的时候发现自己是假的，死不瞑目，但是死的时候，那些曾经左右你想法的人，还是会对你有不满意的地方。

悲伤，意味着对自己无能为力的事实的承认和接受。 ​​​​​​

经常被教导，你要先成为一个优秀的工具，才能享受活在世界上的感觉。然而你会发现，你一辈子都只是个工具，你从来不知道为自己而活是什么滋味，从来不知道，什么叫做存在感。

增强自己，从各个方面，特别是心灵肌肉，让自己成为一个不好惹的人。去碰撞，去争取，去博弈，去爱，去恨……精彩的事物，多因碰撞而生。全然地拥抱你的生命，世界因你而更精彩，也更美好。

你人太好，很可能主要是为了避免被攻击。 ​​​

生命的一个根本需求是，我的生命动力是好的，是被允许的，是可以展开的。当一个人由衷地觉得自己的生命动力是好的，他就会用好的方式去追求去表达。相反，当一个人觉得自己的生命动力是坏的，就会用坏的方式去表达。

不能拒绝别人的人，心中都住着一个不能被别人拒绝的小孩。 ​​​

作为一个人，我该如何存在。这并非是一个简单的哲学思考，而就是活生生的人生。

一些好书的价值在于帮你找到你自己。

如果能从小就接受真知识，一些人自然会脱颖而出，连教育都不用。

意识层面微风吹过，潜意识层面波浪滔天。

撕撕更健康。撕了，才能撕出真相；撕了，抑郁症患者的愤怒才能向外走，从而减少向内对自己的攻击，并且学会捍卫自己。

好我与坏我，人格与阴影，A与-A。即，当你处于A的一端时，-A就产生了，你在A中表现得越极端，就越容易和-A的人一起。这是为了追求人格完整，这个动力，无论你是否意识到，都在发挥作用。

自恋、性和攻击性，是生命力的三种表现。但我们常把它们视为是不好的，而想弃绝它们，转而追求我没有任何私欲的清白感。这样追求清白感的人都会遭遇背叛和利用。一时看，这有时是可怕背叛，从根本上，这是为了教他们拥抱生命力。

每一个拼命追求清白感的女人，身边都有一个辜负她的男人。辜负，是为了教她，放下这份愚蠢的清白感。 ​​​

人与人，人与环境，真是互为镜子。不同的相遇，就是不同的镜子，会照出不同的自己，而与很强的东西、可怕的东西、水准很高的东西相碰撞时，才会看到不可思议的自己。

“自己”这个东西是看不见的，撞上一些别的什么,反弹回来，才会了解“自己”。 所以，跟很强的东西、可怕的东西、水准很高的东西相碰撞，然后才知道“自己”是什么，这才是自我。——山本耀司 ​​​​

那些光怪陆离的噩梦，不是最可怕的噩梦，最可怕的，是直接反映现实的。

人的世界可分为社会领域和私人领域。前者的规则是权力，后者的规则是珍惜。

在亲密关系中用尽心机，算计对方一切，还把对方朝死里整，都不会有好果子吃。

体验才是我自身，感受才是我存在的证明，所以必须碰触到彼此感受，唤起彼此体验，才叫看见爱。 ​​​

    关於我自己有癌症这件事情我倒是有一个很浪漫的想法。

    从来就没有人愿意跟我在一起，要不也只是把我当个娱乐性的功能存在，但没有人走入我的心脏你懂吗？但是如果我有一个癌症或一个肿瘤这种东西，等於我就有一个宝宝了，我的病痛了解我，而且永远不会背叛我，它会爱我到死，我也会因为它不离不弃的陪伴而爱它入死，就像是一个宠物，只不过我养它在体内，客观的情况也是很好的：它在控制我，占有我的生活，这种关系有一种性的色情，我可以接受。

朋友圈的五个流行词，正在圈住你的人生:

第一件：深信“阶层固化”

无论阶层怎么固化，总有5%的穷人可以突围而出。

第二件：深信“人脉”

只有关系平等，才能互相帮助。

你自己不牛逼，认识再多牛逼的人也没有用。人脉的基础是你的“利用价值”：你的利用价值越大，别人就越会帮你。

社交的本质是什么？有效交换。

人脉不在别人的身上，而是藏在自己身上，唯有自己变得强大，才能获得有用的人脉！

第三件：深信“情商”

给他们两句话:

第一句：实力比情商更重要。

第二句：没必要刻意去追求高情商。

米里亚姆说：“情商高的人，习惯优先满足别人的需求而非自己的需求，他们往往对别人的需求高度敏感，对自己的内心感受却置若罔闻。”所以，一个人实在没必要刻意去追求高情商。

提出“钝感力”的渡边淳一说：

“不必羡慕那些过得比你精彩快乐的人，他们其实并不比你优秀，只是他们减轻了对他人的高度感受性，从而活在了自己的节奏里。”

第四件：强迫“自律

高晓松说：做喜欢的事，养人。做不喜欢的事，磨人。

你不能自律，那是你还没找到自己真正喜欢的事情而已。

第五件：强装“有趣”

可我想说：你刻意有趣的样子，真的好无趣。真正的有趣源自于取悦自己，而不是用“表演”去取悦其他人。

活得有趣，是因为生活态度有趣，而不是为了取悦别人的伶牙俐齿。

活得有趣，是因为人生哲学有趣，而不是社交场上的插科打诨。

刻意去找的东西，往往是找不到的。

一个正常人想要证明自己的正常是非常困难的。

人没有必要刻意去证明显而易见的东西。

不要去伪装成一个没有恨的人。恨意，和爱意一样重要。如果没有恨，如果不能表达恨，我们怎么知道，我们在关系中有时做的是错的？恨的表达，可以告诉对方，你伤害了我，你该停止你的伤害了。如果关系中只有爱意的表达，那无异会让我们有一种错觉：我对你做什么都可以。

​​​永远不要给别人这种感觉——你对我做什么都可以。

希望人强大且真善良，而不是把胆小虚弱不敢保护自己视为善良。

没有一个自我做壳保护灵魂，所以她的灵魂完全信马由缰，在天堂人间和地狱中随意切换。她创造力爆棚，毁灭力爆棚，因为这两者本来就是同一个东西。

勇敢地去展开你的生命，在这个过程中，你才能逐渐知道你是谁，你会发现，每一个由心而发的那些选择，不管当时看起来多荒谬，但最后它们竟然是如此合理。

当前的选择，你会在乎成败得失，在乎受伤，但当生命逐渐展开后，你只会后悔，为什么之前没追随自己的心。最糟糕的，绝不是失败，而是你未曾活过。

稳定是死，流动是生。

恋爱中，一味捧高对方，常常费力不讨好，适当打击对方的自恋反而容易奏效。合理打击对方自恋时，也是亮出了你的存在。并且，从根本上，我们都想找一个高过自己的力量去爱去顺从。

成为你自己，完整的表达是：我选择，我自由，我存在。其中一个部分是：我负责。负责是如此沉重。

把真我隐去，以假面具对世界，真我就躲避了攻击非议和挑战，但也因此失去了淬炼机会。

高品质关系，是互相既清楚彼此的界限，又彼此有情感支持。

承担不属于自己的责任，反而会让一个人变得懦弱。

男人在亲密关系中的制高点容易是——我比你强。女人相反，容易追求的制高点是——我是对的。这两者都是常见的关系毒药。

高和低，主动和被动，对错，谁说了算……这真是关系中奥妙无穷的东西。高的、主动的，享有了关系中的优势，但一行动就有破绽，所以容易是错的；低的、被动的，虽然会失去部分控制权，但容易有道德优势。爱和心灵上的平等才是解药。

封闭导致落后，并且现在和以往不同，这一落后就不知落后到什么地步。

21世纪是信息的时代，世界越来越信息化，信息的重要性越来越大。信息的灵魂在于开放、流通和交换，这是中国这些年发展的重要基础。信息一旦封闭，系统必将僵化萎缩。

人一行动，就有破绽；行动多的，就破绽百出。然而，破绽百出的英雄，还是英雄。没做过什么重大行动的，自然觉得自己完美，可以评点英雄是非。但是完美的苍蝇，也终究只是苍蝇。苍蝇聚群而飞的时候，可以遮天蔽日，声势壮大，这壮大感，给了自己伟大感，可也仍然只是苍蝇。 ​​​

你以为的善良，或是软弱；你以为的慷慨，或是恐惧……一棵树在悬崖上，一粒种子在巨石下发育，都只能歪着长。长得如此奇怪，而长法又如此普遍时，就具备了正确性一般，并且这份坚韧，也有了一种美感。然而，如果弄清楚这个长法的逻辑后，你没办法赞叹它。如果这就是你，你更是没法对自己说：你真棒！ ​​​

太慷慨的人，容易众叛亲离，因为他无缘无故给别人好处，构建了我比你牛逼的关系，这会招致嫉恨。那些不能承受嫉恨的，就容易背叛他，且恨他贬低他，那些心理健康的，则远离他。刚刚也想到了我国外交。

做助人工作要注意，当你帮助一个人时，对方容易觉得低你一等。能够承受这种羞耻感的人，或者说有感恩能力的人，这不会是问题，而如果对方不能承受这份羞耻，就会试图骑在你头上，以心理上的自大，来弥补现实中的自卑。

谁高谁低，这个自恋问题，实在是很根本。

任何仰望、崇拜你的人，内心也有想要贬低、凌驾你的欲望～ ​​​

生和死的力量是对等的。

我们不仅可以去释放自己的创造欲，也可以合理释放自己的毁灭欲。

毁灭，是一种强大的力量。不仅要毁灭掉自己无望的东西，挑战自己的自恋，也要去毁灭掉别人加在你身上的不合理的东西，以挑战别人的自恋。

太自恋的人，只希望看到自己的欲求实现，然而，对于那些不太值得的欲求，太难以实现甚至根本没可能的欲求，自己也无妨去做一下死神，主动选择让自己的无望的愿望死掉。