时间总是这样，它总在我们不知不觉间飞速的流逝，眼角的皱纹、鬓边的白发都在提醒我们又到了一年岁末年初之时，说来可笑，犹记得去年野心勃勃列下了一条条“辉煌”的计划，可到了2022年的最后一天，却只能给自己投来鄙夷的眼光，当然，大环境的影响毋庸置疑，可打败自己更多的则是自身的懒散与堕落，在这样的心理厌弃的前提下，我又一次拿起了陈海贤老师的这本《了不起的我——自我发展的心理学》。
时隔数月未见，翻开这本书不得不再次感叹陈海贤老师对人性观察之透彻令人折服，今天想简单跟大家分享书中关于“改变”的相关章节。
改变的前提莫过于在现实的生活中做出不同以往的抉择，可问题在于，很多时候，我们总会下意识告诉自己“我没有选择”，书中说：“当你告诉自己不行的时候，你已经作了选择；当你待在一个只能满足温饱、没什么前途的公司的时候，你已经作了选择；当你用拖延躲避工作压力的时候，你同样作了选择。改变是一种选择，不改变也是一种选择。你为自己不改变找的所有借口，比如没钱、没时间、太麻烦、没必要……统统都是你的选择。甚至连你告诉自己“我没有选择”，也是你的选择。”
读来相当扎心的一段话，我们这样“选择”的原因是因为什么呢？
陈老师说：“原因不外乎两个。第一，误以为只有按照理想状况作出选择，才算有选择；如果选项不够好，那就是没有选择。第二，不愿意承担对自己的责任。”
毋庸置疑，头脑中的理想是治疗生活挫折的止痛剂，我们并不想轻易的放弃它，因此很多人没有选择时，其实是说“这不是我想要的选择”，可事实上，这已经是一种选择，你选择服从于头脑中的理想，而不是在当前的现实中寻找出路。
选择意味着改变，意味着不稳定、不确定，我们选择屈从于现实生活的稳定感，这样我们内心的负罪感就会小很多，接着我们会不断说服自己，不改变其实是“我”为了对自己负责才作出的选择。
改变需要莫大的勇气，陌生的人，陌生的环境，一切都是那么的让人恐慌，可不改变，一味沉溺在现实的安稳之中同样让人慌乱，人生，何其纠结。
文章的最后，陈老师列出了一段自我发展之问，我摘录在下方，与迫切想要作出改变的各位纠结星人共勉。
回顾一个你正在经历或者曾经经历过的困难处境，比如，做一份自己不喜欢的工作，恭维一个自己不喜欢的人，或者违心地接受了一个很想拒绝的请求。然后思考：
你有哪些选择？你又作了哪些选择？
通过这样的选择，你获得了什么？又回避了什么？
当你作了某个选择以后，你有想过“我没有选择吗？为什么？
