2018-04-25

很开心，因为早上拍了起来，虽然当时我觉得很累很困，想着能够回笼觉一定很舒服。但是起来的那一刻，还是觉得很爽，也没有那么的难以忍受，喝了一杯咖啡出门，10组的1K间歇跑，中间走100米，拖脚慢跑100米。今天的策略是对的，没有追求跑的有多快，第一组41X，第二组404，从第三组开始都是35X的配速，最后一组跑快一些，也只是342，并没有很拼，所以也就没多累。

不过，后果很奇怪，右脚有些疼，不应该的事情啊。

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2018-04-25

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