早晨的公园，晨练的人中，有了年轻人，这是件很可喜的事，说明年轻人开始重视锻练了、年轻人不想锻练，不是他们不重视健康，最大的理由就是：起不来啊，再就是没时间。
其实大家都知道，你重视的事，总会有时间。当然，年轻的时候，大把的时间要用来学习工作，交际应酬，所剩的时候还真不多。再就是年轻时的睡眠质量好，人又有惰性，没有一定定力的人，是很难坚持的。而年长后，一是工作的时间缩短，二则懂得合理分配时间，三则是最重要的，睡眠质量下降。
这些年广场舞盛行，带动了那些爱动的人。早早晚晚的，只要有块空地，就能见到形形色色的广场舞大妈。如果说跳舞的人占50%，练太极的人不会少于10%。当看到这些凝神屏气的一招一式，敬意油然升起，这些都是中华民族的精华呀，传承并得到了发扬。
我不会跳舞，也没耐性学太极八卦，那么徒步吧。简单又实用，不拘泥场地、时间，早早晚晚都可以。其实这就是一种习惯，养成了，就放不下。运动的好处不用我安利，循序渐进的方式，能让你渐入佳境。
我不做鸡汤，只知道“健美”来自于运动，它让你身心愉悦“年轻态，养生何必等到老呢，做自己能做的运动，赏自己能看到的风光，何尝不是一种时尚生活？
动起来，不必等到身体不舒服了再养生；走出去，处处都是风景线。
