大约是从11号开始正式控制饮食，跑步，3.3跑了一次，腿疼了好久11号晚上开始正式运动。3.10晚上还吃了一次烧烤，所以大概是从3.11开始算。
今天四月的第一天，体重94.4，准备这个月跑100公里，饮食还是控制
减重开始的时间
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