第一次听到冥想这个词，是听瑜伽老师讲她瑜伽之路的分享，直到今日她还坚持每天20分钟的冥想打卡。
坦白说，我并不理解冥想的意义是什么，就是静静地着嘛，这也值得做吗？
后来，我读到了一本书叫《臣服实验》，讲述了作者通过冥想，带给人生的巨大变化。这变化包括他的一些所想，真的可以心想事成，还有他一些无法想到的变化，比如他的的工作，超乎他想象的变得越来越好。
我当时读完了，作者的种种经历并未打动我。我虽知道了冥想有巨大的能量，可依旧未能解答心中的困惑，简单的静坐，不思不想，为啥可以带来能量？我无法理解。
再后来，我注意到朋友圈有人开始了冥想每日打卡活动。有一天，我收到甜君的发来的微信。她说:"冥想真的有能量，我感受到了，你也可以尝试每天冥想几分钟。"我当时依旧不为所动，只是夸赞了她的身体觉知能力，也许是她本身比平常人更澄明，所以会有所感知，而我就是一个普通人。
直到近来，我长长地舒一口气，我终于找到答案了。这个问题困惑了我一年之久，此刻，心里的角角落落终于打通了，好像明明是路的挡路石，现在变成了一个路标，为我又开劈疏通出一条路来。太舒服了。
这个答案是读一行禅师的《活在此时此刻》寻到的。这本书，给了我很多感悟。现在只说有关我寻到的答案。
每一天，忙忙碌碌。连最简单的满足生理需求吃饭，如厕也在刷手机中，也许睡觉时，大脑还拼命运转着。有太久太久了，我们把心和身体分离了，心虽然住在身体里，可它却从未属于过身体，从未关注过身体。
身体累了，哪怕打打鸡血喊喊口号，也要继续冲。终于有时间可以放松了，刷刷剧，不知不觉，时间又过去了，关注点却没有在自己的身上停留片刻。所有的这些，竟然还堂而皇之的认为是"高效利用时间，不浪费一分一秒"。
仔细想想，一天中身体和心无时无刻不是分离的。而通过冥想，静静地坐下来，啥也不做，心也无所思。轻轻的闭上眼睛，感受着一吸一呼，感受着我们身体最原始的节奏。吸气时，新鲜的空气一点一点进入身体，浸润着身体，流淌到身体的每一个角落，仿佛是宇宙间的能量，滋养着每一个细胞。
呼气时，身体的浊气，不快乐的，不安的情绪通通排出体外。呼吸间的此时此刻，我们的内心感受着我们的身体，专注着这一吸一呼，我们的身心是融合为一的，是和谐的。
也就是在冥想的这个当下，我们的身体才是完整的，统一的。这才是真正的原原本本身体啊。
冥想为什么会有能量？最本初的身体，我们的一切都是从这里出发的。它会聆听，会感知我们的一切，它比我们自己更明白一切，而一切又都是充满慈悲祥和的。所以我也终于明白了，为什么从冥想的那一刻起，我们的生命会发生变化，而这变化又是超乎想象的好。
谢谢一行禅师，给了我这一启迪。很开心我找到了答案，解答了心中所惑。但我想，我的理解还是最简单最粗框的。随着日后的积累与习练，我还会收获很多。
现在很难得能花一下午时间，喝喝茶，聊聊天了，更别说坐下来，只是静静地坐下来冥想了，时间就是金钱，可时间也是生命，通过冥想，我们虽赚不到钱，我们真正拥有了自己的身体。
