最近有一点控制不住饮食

最近有一点控制不住饮食。

不管自己如何思考、如何告诫、如何鼓励，都忍不住会吃很多东西。

内心一面觉得自己放纵，不能这样，另一面又不听使唤。体重在三个月增长了六斤。

打下这个数字的时候都觉得很恐怖。

每次想得开始行动了，每次都任由自己狂吃狂喝。

怎么办，如何是好...

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