26/28如何消除演讲的紧张感

曾经我是一个每逢演讲就会很紧张的人，每次紧张的时候就会双腿发抖，感觉自己的声音会有些发不出来~而紧张的原因是，是我总是觉得自己没准备好，总是怕自己忘词儿，忘词了又不知道该怎么处理~

为了避免这种情况，我会选择反复练习，演讲内容熟悉了之后，感觉对演讲会更有把控的~

除了反复练习，还有一种方法我觉得特别有效，这种方法是以前参加一个演讲课程学习到的。老师告诉我们，你就把台下听你演讲的人当做你的家人，你就不会感到紧张了。所以每次演讲之前我也会给自己这样一个心理暗示，真的是很有效的一种方法。