鱼?熊掌?——由“早睡”引发的思考

或许,我是属猫的:爱吃鱼,爱熬夜。

最近总是会纠结一个问题,是熬夜写博客,还是先早睡,改天再写博客。每天大概到10点半,开始思考博客的内容和逻辑,然后兴奋不已的要写。于是任性的去熬夜写了,却又纠结于没有早睡。

1.为什么要写博客

作为纯理科生,看到数字比文字要兴奋,看到文字比数字要头大。一直很排斥大篇大篇的写东西,为什么现在愿意写博客?

15年4月加入喵喵姐组织的FFC小组,每天记录3件事情的情绪日记,起初每天不到100字,渐渐的到300字、500字,开始感受到记录的乐趣。期间工作遇到一些事情,尝试用文字去记录和思考,发现原本一团糟的思路,写到后来就清晰了。后面遇到问题就会去写了,不过都是以长日记的形式。

第一次写博客,是给@小生打完电话,他用倒逼机制,我不得不写。当我写完才发现,原来打完电话一直处于似懂非懂的状态,直到自己梳理一遍,才基本理解他的意思。接下来继续写,似乎就是顺理成章的事情了。

2.“写博客”与“早睡”有关吗

要说有关,就有关;说没关,就没关了。可是,自己偏偏就把他俩活生生的扯在一块了。

"我“的逻辑

我总是在晚上10点左右整理好写博客的思路,迫不及待的要去写完。对于我来说,一篇博客所需时间大概是4小时,已经整理好脑图的,可能快一点,大概两个半小时。这样写下来,至少都是1点左右了。我又希望自己能早睡,睡太晚会精神状态很差。可是没写睡了,又担心第二天灵感(说的好像真的有思维火花一样的)和冲动没有了。于是纠结纠结,拧巴拧巴,半夜还是写了,对于自己晚睡又不停的懊恼(听起来都头大)。

这两件事情,真的是鱼与熊掌,不可兼得吗?

3.问题分析

于是又给组内百事通@小生打电话了,他要先问我问题。说真的,他一说问问题,我就挺紧张。他一问,我就答不上来;答不上来,就蒙了。突然我觉得的问题,就变成不是问题了;我没觉得的问题,那才真是问题(哭晕)。

大概,这就是无意识的无能状态。

3.1感性分析

既然对这种现象不满,肯定是有个标准。我对目前的早睡打2分,工作日每增加一天11点30分以前睡觉加一分,接下来是非工作日,其次就是全部达到的情况下,每提前15分钟加一分(满分10分)。

那么如何提高呢?我顺口就说,不在工作日晚上写博客。

可如果自己偏要在周三晚上写呢?那还是写吧,现阶段似乎写博客要比睡觉重要。

那么既然能分清重要性,就将重要的资源,投到最重要的目标,但是要尽量克制关键节点的频率。

晚睡就一定没有好的睡眠吗?不是,睡眠质量和时长没有必然的正比。

既然如此,那怎么还那么在意是不是一定睡够8小时?没睡够时,总会想着我没有睡好,会不会精神不好,下午会不会头脑空白,会不会思考不了。

这样其实就是消极暗示,本来长期规律的生活下,偶尔一次晚睡,身体会自我调节,不会产生太大的影响。最可怕的就是心里给自己的负面提醒和强化。如果是长期晚睡,这也是种生活规律,不论好坏,身体本身已经适应。配合运动、冥想、休息术,即使短时间的休息,也能恢复精力,为什么一定要纠结时间的长短?

晚睡就一定是因为写博客吗?当然不是,磨蹭、拖拉是主因。

为什么要找写博客的麻烦?这个理由比较冠冕堂皇。

既然如此,我也无话可说了。。。(这部分是自己与自己的对话,简直惊呆了)

3.2理性分析

既然有制定日计划,为什么会没有放到日计划中,为什么没有用Doit来推进,经常出现这种情况,怎么没有考虑放到目标体系中,然后重新安排呢?

就这几个问题,@小生一步一步的问,我一句一句的答,得出结论的那刻,真是五味陈杂啊。是解决问题的开心,还是为大量重复机械运动却不去思考的懊恼,已经分不清了。

这是关于怎么不在日计划中的一问一答,我从来觉得自己不是个冲动做事的人,现在看来,却要靠冲动来支撑自己的行动,矛盾到无言以对。

问我如何制定日计划,瞬间来劲了,不就是4步走吗,我每天都抄,简直就是熟透了。可是,问答的结果也很不乐观。

其实,每次利用大块时间来写博客,精力消耗很大。学习掌控中提到,一般2小时内的可以不分解,超过2小时的任务是需要分解的。而我觉得这个似乎是一个流程下来的,没什么好分解的。但是,所有的事情似乎都是一整套流程下来的,为什么还需要分解呢。

把任务转换成项目,再将项目分解成可执行的行动,让复杂的事情变得容易推进,这是我当初学习掌控最大的收获,没有之一。可是渐渐的,怎么把最重要的扔掉了呢?

明知道要分解,不会分解,就以为不用分解了。如果一直拖下去,确实问题会越积越多,而且不自知。

最后一部分就突出了,跟之前的目标手段化有共同之处:目标体系建立的不完善。年目标制定时,没有做目标分类,只是在基础分类上设置了目标,造成手段化现象多。现在这个问题就是目标体系与行动体系脱节。

既然分享是一件重要和谨慎的事情,怎么能靠冲动来支撑?一篇高质量的分享,难道不需要仔细思考和规划的吗?既然这种现象多次出现,怎么没有把它纳入目标体系中?

从来没有从这个角度考虑过问题,更别提及时、合理的动态调整目标,与行动管理体系结合起来,导致了目标与行动分离的现象。

4.组内福利

终于,福利来了。@小生计划在组内进行个人成长体系的分享。

他说个人成长体系很简单,就是知识管理、行动管理、目标管理3部分。对个人成长融会贯通,高屋建瓴,回头看看来时的路,已经了然于心。如果有个人能从细微处指导,是不是能避免走很多的弯路?@指南针小组的伙伴们,请接下这个福利,然后用倒逼机制,让他尽快准备(偷笑一下)。

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