人到中年，十有九难。

对家庭，要养育孩子，赡养父母；

对工作，尽心尽责之外，还要处理复杂的同事关系。

家庭的苦，工作的难，足以让人心累。

如果内心之树又是枝桠疯长，那压垮一个人，轻而易举。

中年的我们要学会给自己减压，放过自己，心宽路也顺。

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                  不抱怨

生活中不顺人意是常事，但如何应对的确考验一个人。

杨绛和钱钟书年轻时，忙于创作，没时间做家务，就找来保姆分担。

保姆做事粗心，时常犯错。

有次，她不小心打翻油瓶，引得灶台上的火苗窜老高。

还好杨绛及时赶来，拿起洋瓷罐扣在火源处，避免了一场灾难发生。

心里窝火是必然，但发火、抱怨根本于事无补，再说火也灭掉了。

事后，杨绛跟保姆推心置腹的谈话，保姆改掉了粗心毛病。

糟糕的事情已经发生，抱怨最无用，正确积极的做法，先处理问题再处理情绪，事情解决好，抱怨基本消散。

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          降低对他人的期待

编剧@荷下游曾在豆瓣上讲过她的一次经历。

她有一次写剧本，觉得自己文笔嘎嘎好，认为在甲方那边一定一稿过。

结果，称赞没有，反而是一顿狠批。

甲方不留情面的说她能力不够，叙事一塌糊涂，情节太过套路，简直一无是处，她直接崩溃。

她在小群里倾诉，这里的同事私下关系不错，等了一上午，没人理会她。

她以为大家没看到，又一个个私聊。

谁知，不是有人发表情包敷衍她就是以忙推塞。

而她呢，还不自知，一直想着:为什么大家都不关心我？

把别人当知己，对他人寄予过高的期望，最后受伤害的一定是自己。

别人不是你，你也不能完全知晓他人所想，我们不会刻意站在对方的立场和角度看问题，谁也不可能一直遂了谁的愿。

降低对他人的期待，是一种智慧的人际交往法则。

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                不翻旧账

生活中，如果被伤害或者有人给你留了深刻的痛苦记忆，有格局，自愈能力强的人，可能当时就已经消化掉。

对不能自愈的人，伤害就像根刺植根于肉里，时不时扎的生疼。

翻旧账就是默认那根刺的存在，它扎向对方的时候，自己也又一次被伤的体无完肤。

莫言小时候因为家里穷，他跟着母亲去拾麦穗。

有天，看守麦田的人来了，跑得慢的母亲被狠狠打了一巴掌。

母亲倒在地里，麦穗被没收了，这让莫言一生难忘。

多年后，莫言在街上遇到那个人，他已经白发苍苍。

莫言一想到当年母亲被打情形，怒不可遏的追上那人要讨回公道。

母亲急忙拦住他，不是他，你认错人了。

原来，母亲已经释怀。

正如莫言所说:人要往前看，少翻历史账。

翻了，只会让痛苦延续，可能自己更委屈。

不如就此放下，放过别人，放过自己。

看过一句话:乾坤未定时，全力以赴追求结果，尘埃落定时，坦然接受任何结果。

允许一切发生，接受既定事实，放过自己，心富有强大，人生中的风雨多半也会被消减。