图片发自简书App
《幸福的陷阱》一书中，有个叫苏拉的女人，在33岁生日那天，好朋友们特地为她在咖啡馆举办了一个生日派对。
派对刚开始的时候，苏拉感到兴奋和感动，但是随着派对慢慢接近尾声，悲伤和孤独向苏拉阵阵袭来。
她环顾四周，看到自己的朋友们要么就已经有了伴侣，要么就早已结婚生子，只有自己还是单身一人，派对结束后还是要独自一人回到空荡荡的公寓。
苏拉开始无心品尝美食，无暇与亲朋好友交谈，甚至想要从派对中逃走。
事实上，和苏拉有过相同经历的人不在少数，即使是和自己最亲密的人在一起，被温暖幸福的氛围所包围，我们也常常心猿意马，沉浸在不快的想法和情绪上，和美好的当下失去联结。为了更好地体验联结，我们可以每天要求自己去联结一项愉快且有价值的活动，也去联结一项令人不适的任务。
有了联结，我们就能更好地投入到当下，而不是被各种各样的消极想法撕裂和拉扯。不仅如此，那些原本令人讨厌的事情，也很有可能会变成一项崭新的乐趣，让你获得愉悦的体验。
早安，我的朋友[玫瑰]
