1.三十秒法则
就是在三十秒内，把你要表达的事情说清楚。这个训练可以运用李忠秋的《结构思考力》来完成:
①结论先行
可以自上而下，基于目标定结论，也可以自下而上，寻找共性得结论。
②以上统下
让你的结论来统领你的理由123，并且结论和理由之间要相互联系。
③归类分组
在你要表达的诸多理由中，把同一类型或相似的理由归纳到一组，总体尽量说三点，这三点之间遵循MECE原则，相互独立，完全穷尽。这样表达清晰全面且容易记忆。
④逻辑递进
按一定的逻辑结构来层层递进，这样表达结构比较严谨，可分为时间顺序、结构顺序、重要顺序。
2.边际点效应
就是说，到一定程度后，你的幸福感逐渐递减。
同样，在工作中，我们做到一定的程度之后，同一份努力，所能换取的回报也会越来越小。这就要求我们要提早完成，然后预留一定的时间来缓冲、演练。因为到达一定的程度之后，匆忙赶工只会让你更加慌乱。
3.考伦波策略
制造并利用他人放松之际，出其不意，得到自己想要的信息。
这也是一种迂回的策略，让人感觉不到正面的冲突，因而降低警惕，回答你的问题。所以日常沟通中遇到僵局，不妨先停下来，寻找合适的时机再发问，你会得到意想不到的惊喜。
