时间：2016 - 5 - 27
书籍：《别让不好意思害了你》 周维丽
页码：P 1 - P 27
书摘：
1.贴标签效应：懦弱自卑
“标签效应”，心理学上叫“暗示效应”。
总结：
①在种种影响因素中，社会评价和心理暗示的作用是非常大的。
②文章中通过“撕掉坏标签”游戏，鼓励人们去除各种消极自我暗示，浅显易懂，个人认为此种方式适合用于不懂世故，天真无杂念的孩子身上，以寓教于乐的形式进行引导，是一种不错的方式。
每个孩子都是天使，容易因为成人的某句不经意的话语而失落、难过，如果成人能够对其进行有效的疏导、指引，相信天真烂漫的孩子的释怀能力是非常迅速的。
③对自己的批评做到：对事不对人，只针对自己的行为进行批评，就事论事，不上纲上线，不贬低自己的品质和能力。
④“蝴蝶效应”的理论告诫我们要坚持注意初始条件的微小差别，要对这方面的微小差别保持高度的“敏感性”，及时调整自己的心态和情绪，时刻保持一种健康清醒的心态。
