一、 本周回顾，包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析，做得好的和需要改善的，自己的满意度打分(说明为什么)
自己的满意度是6分，每天使用手帐记录自己的时间，回看记录都是比较固定时间做固定的事。每天早上户外临在＋呼吸精心+打坐，这个时间段是我一天中最满意的时间段。这个礼拜二开始晚上跟小儿子看电视（在劫难逃）连续剧。看完睡觉时间有拖延。睡觉时间需要调整。
二、成长感悟，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的收获。
这个礼拜跟大儿子的冲突比较多，今年YQ对我们工厂的影响非常大，压力很大。看到儿子在厂里晃晃悠悠的，无所事事的迷茫的状态。内心着急（着急他这个岁数还没个方向），焦虑（他的状态不被别人接纳），恐惧（他以后的生活都没有保障）。我们也会安排他做些事，但是他对抗被安排。自然也不愿意行动。于是无形的对抗时时存在，他，我，跟他爸三个都非常难受。这段时间我也观察到我们归位了，他跟爷爷奶奶的冲突就少了。9月1日中饭时，一家人一起吃完饭，有这个话题展开讨论。过程中各说各的的理由，也各有各的情绪在。到最后小儿子开始发言：我一直在旁观者的位置，客观的说说我的想法，爸爸妈妈今年确实压力大的，实在不容易。所以也有着急焦虑的成份在，所以看到哥哥的状态就不停的唠叨。我认为你们可以跟哥哥表达清楚你们的想法，一次就够了。哥哥也是个有思想的人，不会听不见。你们不要一而再再而三的说了，你们这样会把一个人给催垮的，你们想过这个问题吗？还有哥哥，你也别觉得爸爸妈妈老说你，你也有问题的。任何问题出现，肯定都是两面性的，不是单方面对与错。那刻瞬间把所有人都镇住了。他看问题看得那么清晰，一下子就把重点都说出来了。
三． 自我觉察，包括本周发生的对自己有触动的重点事件和自己的觉察
1. 跟大儿子相处非常无力，他的对抗让我束手无策，时常掉进内疚的坑里（他小时候所受的苦难经常会浮现），那刻我就没法正常引导。
2. 看到小姑给小儿子（大学录取）包一万元红包时，我的内心有恐惧，恐惧我还不了这份情。因为礼尚往来，外甥是明年考大学。结果昨天妹妹也跟我说要给小儿子两万元红包，同样脑袋出现的就是我害怕还不了这份情。看到自己跟亲人交往也存在交换的心里。
3. 之前很长一段时间我掉进了节约的不像话的坑里，最近突然转念了，靠从口里扣下的那点微薄的钱，也无法缓解当下的困境。所以我现在该做的是，让自己跟身边人吃好是最该做的，保证身体的健康是最该做到的呀。于是每天合理的用钱计划，不做那些无谓的浪费就可以。
