天气再热，这些事儿也不能做

准妈妈的体温本来就比正常人要高，特别是在天气炎热的时候，准妈妈就会更加煎熬。一位有多年经验的母婴护理师告诉您：为了自己和胎儿的健康，就算天气再炎热，有些事情也绝对不能做。

1、寒凉食品没节制的吃

准妈妈容易反胃、心热，所以特别想吃一些寒凉的食品。但是寒凉的食品刺激性比较强，容易通过刺激引发宫缩，甚至会诱发流产。而且吃太多的寒凉食品还会伤及准妈妈的脾胃，使准妈妈的食欲变差，消化功能减弱，导致胎儿营养不良。而且像一些寒性比较大的水果，也要控制好摄入量。

2、水果代替饭

水果代替饭的这种方式实不可取，特别是对于准妈妈来说，这可能会伤害到自己以及胎儿。水果中虽然维生素含量丰富，但同时糖分也很多，准妈妈如果吃的水果过多，就可能会导致自身血糖的升高，容易患妊娠糖尿病。

3、烧烤吃的太多

烧烤大多与火有直接的接触，加上天热食物的新鲜度是无法保持的。而且烧烤的污染源太多，并不适合准妈妈吃。如果烧烤中的肉类没有完全烤熟的话，就很容易含有寄生虫，对准妈妈的健康存在较大的安全隐患。