玫瑰精油好好用，化妆水滴五滴，芦荟胶也可以滴一滴搅拌做面膜，用基底油十滴比二滴按摩肚脐。效果太棒了我们先来了解一下什么是基础营养，大家能说说看，你认为的基础营养是啥吗？
人身体需要的基本营养素都有哪些？
以上7种，还有一个很重要的就是钙；这8种支持了我们身体的消化、排毒、免疫、吸收等等各项系统的正常运行，是保证人体运行正常最重要的元素。
这个是每人每天需要摄取的营养素的量，就像机器运转需要足够的机油，润滑油等等一样。
美乐家是一家希望大家全面换用日用品远离经皮毒，然后提高补充基础营养意识，让身体的各个机能保持正常，再通过一些针对性调理的产品，调理一些病症，让大家减少去医院的这样的一家公司。
所以今天我们来聊下第二步，补充基础营养的重要性，对于缺钙，很多人的理解仅限于孩子长不高，容易骨折，腿容易抽筋，其实缺钙，可以造成很多的问题。很多人只知道缺钙会有抽筋表现，其实，身体内部不同部位缺钙也会有不同的表现：1.大脑缺钙：神经不稳定、做梦、易醒、磨牙、睡眠质量差。孩子易惊、睡觉后脑勺出汗、咬嘴唇、易哭、枕秃、尿床、个矮；2.牙齿缺钙：塞牙、牙齿稀疏；3.心脏缺钙：心率失常、心慌、心悸；4.气管缺钙：痉挛导致干咳无痰；5.骨头缺钙：腰酸、背痛、关节痛、骨头痛、骨刺、骨质疏松、怕风、关节响、变矮。孩子个矮、X型腿、O型腿；6.手缺钙： 不运动不热时手心也出汗；7.肠子缺钙：吃纤维素够量也照样便秘、肚子胀；8.子宫缺钙：痛经；9.肌肉缺钙：抽筋；10.中小动脉缺钙：血管痉挛引起血压高。
痛经，高血压，手心出汗，便秘，心慌，睡眠差都有可能是因为缺钙导致，而这些是不是我们身边很多人都有的普遍症状？包括过敏，和所有过敏性的都是跟缺钙和维生素有关，缺钙会引起皮肤对外界入侵的事物判断错误，导致反应错乱，这就是过敏，所以，我现在给大家调理身体的建议，第一点就是先补充基础营养。因为人过了25周岁，体内不会再继续储存钙，如果一天摄入达不到消耗量的800-1000mg，就会动用身体储存的钙，久而久之就会因为各个系统缺钙出现各种反应。
一瓶特仑苏含120mg的钙，成年男性一天消耗800mg，成年女性消耗1000mg，去掉吸收率，每天如果不额外补充，通过食物能摄取多少？够每天消耗的量吗？所以这是为何，很多小问题例如失眠，痛经，牙齿不好，头发稀释爱掉，便秘这些小问题在补一段时间钙以后会大大缓解，就是这个原因。
那么我们接下来看维生素，很多人说我通过吃水果可以补充维生素，真的是这样吗？美乐家我有很多伙伴非常具有小白鼠精神，他们会自己做实验来证明。
这个伙伴是不是特别可爱！美乐家提倡补充基础营养，并不是我们瞎说说的，从产品研发就能看出来。
大家有没有留意到市面上其他品牌的钙片的成分？市面上的基本叫碳酸钙于D3合剂，我们从成分来分析一下美乐家钙片，首先，有四种钙源，这个是其他钙片没有的，为何要有四种钙源，是防止万一哪种钙不吸收导致这个钙片实效，基本没有四种钙都不吸收的，两种有机两种无机钙，另外，含镁，为何要含镁？很多人有这样的顾虑，说补钙容易结石，但是美乐家的钙片，可以打消这个顾虑，首先第一点，添加了镁，可以防止在骨骼和尿道和肾脏堆积，减少结石的发生。
除了这个，美乐家的钙镁片还有一个独特的科技专利，这个专利只有美乐家有，就是左旋糖复合技术，通俗的理解来说，就是人吸取营养的器官在小肠，小肠有一个很奇怪的特点就是对小分子的物质吸收的比较好，像钙这种大分子，吸收的不太好。所以以前的很多钙，都是存在吸收的问题，为何市面上大部分的钙都是碳酸钙，那就是因为胃酸对碳酸钙的分解比较好，小肠吸收的比较好。左旋糖复合技术解决了这个问题，通俗的来说就是把钙打成小分子，包裹上小肠容易吸收的果糖，所以吸收率达到90以上，这个专利目前只有美乐家有，所以也可以看出美乐家重视基础营养的程度，一瓶钙，86块一个月，根据男女的不同剂量不同，其他的钙片没有的。
那么接下来说维生素：一样的有左旋糖复合技术，而且美乐家的多种维生素分男女，这个它牌也很少见，除了含12种维生素以外还有6种矿物质，最值得一提的是含叶酸。很多人说孕妇要补充叶酸，因为可以防止胎儿畸形，其实，叶酸是人体非常重要的一个元素，对心脏，神经系统，视力都起着很重要的作用。
孕妇吃了美乐家的多维以后是不需要再补充叶酸的，叶酸过量会导致缺锌，特别是妇女一定要坚持补充叶酸，因为叶酸对预防乳腺癌有很好的好处。为何分男女维生素，因为美乐家的男士多维，添加了锌和铜，这个男士的需求量比女性大。所以大家可以看出美乐家在基础营养的研究上面细分的很到位，市面上很少有品牌基础营养还细分性别的。
那么接下来蛋白粉：蛋白质也是组成人体的最重要的成分，美乐家的蛋白粉有好多款，细分到运动前，运动后，特殊群体糖尿病人，分孩子和大人基础的，就是希望大家对蛋白质摄入的重视。基础的营养蛋白粉，糖尿病人用的葡安素营养蛋白粉，孩子的熊宝宝蛋白粉，运动前的巧克力蛋白粉，我就在吃运动巧克力蛋白粉，直接加速脂肪燃烧，其实我运动没有特别用力，但是，效果很好。运动后增加肌肉的乳清蛋白粉还有减肥代餐的纤利姿蛋白粉。这个也是我在美乐家看到的细分种类这么多适合各个人群的蛋白粉。在这里我就要说这个问题，肾脏没有任何问题的，可以正常使用蛋白粉，如果肾脏功能受损的，蛋白粉减量，因为会增加肾脏的负担。复合果汁如果肾脏有问题的不要喝，小孩子还是个量的问题，其实添加辅食以后就可以添加蛋白粉了，量一点点增加，其实喝蛋白粉和喝牛奶一个道理，能喝牛奶就可以喝蛋白粉，一个是动物蛋白，一个是植物蛋白。
现在来说，植物蛋白要相对安全点，现在牛奶的营养不如以前了，而美乐家的蛋白粉是保证无转基因的，所以喝起来更安全，用量，按体重酌减就可以了。接下来我们从另一个角度来分析补充基础营养对抵抗疾病的意义。其实美乐家的基础营养准确的说包括了钙镁片，多种维生素和矿物质片（男女），蛋白粉，爱维特（维C），维力多（维B）。
大家知道为何不建议轻易使用抗生素嘛？那是因为抗生素的种类有限，而体内的感染初期，细菌会加速变异的速度。4-7天内，所以如果三天内不能彻底消炎，还有残留部队的话，就很容易造成再次繁殖和感染。这就是所谓的输完液更容易生病，其实是消炎不彻底，如果消炎不彻底，细菌变异了，就要用更高级的抗生素。因为变异的抗生素对之前的已经有耐药性，但是抗生素的种类就那点，要是不断的用高级别的，最终有一天会无药可用。所以这是不提倡随便输液和用抗生素的原因，其实我们人体本身是有抵抗的部队的，所以抗生素在西方是很谨慎的。但是现在临床医生，一个是为了经济效益，一个是为了效果，输液已经是家常便饭，所以能不输液尽量不要输液。
为何病了提倡大量的用爱维特，因为短时间内补充大量维C是可以提高细胞活性？道理其实很简单，就是当有外敌入侵，你是武装自己本身的部队打仗还是请外援？你自己的部队都要死不活的，能不容易遭到外敌入侵吗？补充基础营养就是这个道理，生病期间大量补充维C，其实也是请外援的一个方式，只是这个外援是给自己部队补充能量的。而不是请外来的部队打仗，就是让自己的部队喝点红牛让他们短时间内精力充沛，把敌人打死，因为维C在体内不容易储存，易流失。所以短时间大量补充没关系的，要想不生病，还是要把自己平时的部队操练起来才行，就像军需粮草充足，马怎么不健壮，士兵怎么不强大，对吧！基础营养就是部队的粮草，所以每天喝一只爱维特特别有必要，去医院，就像外敌都打进来了，你不可能这个时候说要操练补粮草。肯定是先把敌人打死再说，所以应急的手段最常用的就是用抗生素，医生帮你把炎症消了就好了，但是，修补城墙，操练兵马等日常工作，还是得自己来。肯定是先把敌人打死再说，所以应急的手段最常用的就是用抗生素，医生帮你把炎症消了就好了，但是，修补城墙，操练兵马等日常工作，还是得自己来。是的，而且VC是负责抓自由基的警察。然后美乐家很多产品不是抗生素，但是能起到抗生素的效果，例如呼吸道感染用精油直接杀菌，频率高点，持续杀菌，就能解决，还没副作用，精油最多8小时就排出体外。
蔓越莓抑制幽门螺旋杆菌，让它数量不增加不至于达到致病的量，每天清理一下妇科尿道的细菌感染，这样就不会积少成多造成疾病。爱维特补充维C，维E防止细胞老化，保持活力，每天斗志充足，防火墙造起来自然细菌不容易入侵，我吃基础营养爱维特一年多没感冒了。我们有个伙伴对头孢基础的抗生素都不敏感，就是说一旦有大病，青霉素压不下来，就得用很好的抗生素，所以她不能经常生病，为啥提倡建议大家每天一早一晚嗅吸尤加利，因为呼吸道是反复感染的一个过程，每天都会吸入大量空气中的细菌，那么一早一晚杀一次，就不会造成堆积和繁殖，量上不去，自然就不会感冒感染了。小孩子最多就是呼吸道感染，因为医生和护士接受的教育都是什么感染用什么药，并没有推上去想想为啥会感染，但是道理跟医生讲不通。所以这就是保健品跟基础营养最大的区别。
灵芝胶囊人参这种可以短时间提高肌体免疫力，就像部队困了累了，给点红牛提提神，应对特殊情况。例如抵抗力下降导致的各种问题，术后等等，但是不能长期依赖，无论是从经济还是成分都不建议正常人长期使用。把每天最基础需要的蛋白质，维生素，矿物质钙，微量元素按时按量补充好就OK了。就像车子，你定时做保养，换机油，跑个2.30万公里是完全没问题的，就是这个道理，而且钙可以抵抗自由基，延缓衰老，爱美的你懂的[害羞][害羞]！
伤口部位，直接碾点栀子粉末盖上去保存干燥，好的很快，以前小时候过敏就用维丁胶性钙和B12，打三天到一周就好，现在呢？都是氯雷他定，通过调节干预激素来让皮肤消除反应。把自己的家当作院子，疾病当作狼，当自己家出现问题的时候，先搞清楚判断一下是篱笆和防护措施没有做好老化了没及时维修，还是狼已经进来了。如果狼已经进来了，已经自己赶不出去了那想办法找猎人把他赶走，猎人就是医院和医生，那么猎人赶走了，是不会帮你修补篱笆和建造防御工程的，这个时候就要靠自己平时勤快点，那修补篱笆的事情就靠美乐家了。美乐家对一些小狼也能赶走，所以情况的判断是最重要的，不能盲目拒绝去医院，也不能盲目信赖美乐家产品，其实大家在医院里面打吊针也可以注意一下，基本上消炎的就一瓶，其他的几瓶都是啥维生素了，电解质了，也就是说你生病的时候，医生都会特别加强基础营养的量，那么咱们平时更需要补充了对吧。因为抗生素一用至少要三天，否则杀不死细菌容易耐药，所以生病的时候，加量喝爱维特特别有帮助，维C是万能的解毒剂，现在临床有大剂量的维c治疗癌症的例子，而且维C在体内储存几个小时就代谢了。不是长时间大剂量的服用没有任何副作用，但是维c可以大大提高细胞的活性，也就是说可以让我们自体细胞活跃起来，更有能力去跟敌人斗争，减少吃抗生素的机会，其实感冒90%是病毒感染，10是细菌感染，所以大部分的感冒药是没有杀病毒的功能的，还不如大量增加自体抵抗力抵御外来伤害，平时把自己的部队操练好，自然不容易被外界伤害，这就是美乐家一直强调的，加强基础营养的用意！基础营养花不了什么钱，但是非常重要！
