好事群焦点日记分享第65天

焦点学习小组日记分享第126天

2019年4月28日

与一朋友见面几乎很少听到高兴的事情，今天聊到她和老公又一次冷战已近半个月。这期间有事说事没事不交流，朋友忙老公正常给做饭，还一起吃饭就不说话。朋友抱怨不被信任，生气至极决定决不先服软。先倾听共情她的伤心愤怒感受其抱怨背后的需求后问，"无论你做什么决定我想知道你这么做最终想得到什么结果呢(目标)？答"对我好，不惹我生气"。问"那你觉得现在你一惯如此的做法有用么?""没有用"。…问"你是否愿意尝试做些不同的事来改变这种恶性循环？"思考中"你是不是愿意做点改变扰动下你们的现状？老夫老妻了是否今天可以展示一个不同的你为了你自己的幸福做一次努力，改变一小点呢？终于点头。…尽管未找到例外，思维应该受到一丝扰动了吧，希望朋友能真正懂得只有改变自己才能改变他人的意义吧。