当残酷的行为发生→有侵害、有创伤、失落带来的痛苦——面临2种选择：
1、伤害→造成残酷的行为发生→有侵害、有创伤、失落带来的痛苦↻↻↻（形成暴力的回环）
2、选择复原，让自己康复，从宽恕中成长:
①把事情说出来；
②正视自己内心的感受；
③予以宽恕；
④重建或者真正放下这段关系。
特意去百度一下“宽恕”的近义词:饶恕、留情、海涵、宽容、包含、原谅…………
一个人学会了宽恕，才能够真正的放下。让自己选择更自由的道路，而不是每天生活在他人为其造成的伤害和牢笼当中。如果宽恕能够成为一种习惯，你的生活将更加美好。
——2019.1.13
