关于吃：

一日三餐正常吃，只是不吃主食，不吃油炸类食品，不吃零食……不吃的挺多，说白了这两周基本上就吃了鸡蛋、酸奶、全麦面包、各种水果和蔬菜以及健身鸡胸肉，保证每餐都吃饱。

关于健身

下班早的话会去健身房上一节单车课，晚的话会学着keep做一组健身操，一组平板支撑以及个别部位训练15分钟左右。

关于成果

这个真的是说出来都是泪，两周了也只是瘦了两斤，就两斤，但是整个人的精神面貌我感觉是不一样的，虽然体重没变化，但是体型我感觉是有明显的变化的。整个人也较之前更有力量了，之前做一组作用做不下来，现在还算轻松。

关于坚持

运动这种事情根本不可能一蹴而就，可能我现在真的只瘦了2斤，好多朋友看到我这个强度以及成果都建议我放弃，但是我觉得我还可以在抢救一下，万一真的瘦下来了呢？也许真的会瘦下来呢。

整个内心活动

有的时候真的超级想吃好吃的，披萨炸鸡薯条，但是都慢慢的忍住了，很不容易，但是我还是感谢自己忍住了。也许现在还是有点那么难，我相信慢慢的总是会好起来的，看到自己的成果总是会坚持下去的。

坚持记录坚持健身坚持往好的方向发展，加油！