医学上，常将肝脏的质地分为三个等级：质软、质韧(中等硬)和质硬。

如触之柔软，似口唇者，为质软，常见于正常人；

若触之似鼻尖者，为质韧，多见于肝炎、脂肪肝及肝淤血者；

若触之硬如额头，为质硬，多见于肝硬化、肝癌患者。

肝硬化，是由一种或者多种病因，长期或反复作用形成的弥漫性肝损害，一旦控制不好，很容易恶化成肝癌，导致永久性损伤。

那么，肝脏硬化前，身体会发出哪些信号呢？

肝脏“硬化”前，身体发出4个信号，一个不占，说明肝脏还算健康

一、全身性泛黄

医学上称之为黄疸，黄疸是肝脏恶性病变的体征之一，也是肝硬化的前兆。

这通常是因为胆红素代谢出现了问题，身体的胆红素含量大幅升高导致。

表现为：眼球、皮肤、尿液异常变黄等。

二、异常出血

临床显示，肝硬化患者一般都会有异常出血倾向。

这主要是因为肝脏合成各种凝血因子，和凝血酶的能力减弱，脾功能兴奋，引起血小板数量减少等原因导致。

表现为：鼻腔出血、牙龈出血、胃出血等。

三、消化系统异常

肝脏是消化系统中最重要的器脏，如果患了肝硬化，肝功能就会受到严重损伤，会使消化系统的正常运转受到影响。

一般来讲，患者会出现恶心、呕吐、食欲不振、腹胀腹泻等消化系统异常的表现，又可被称为“肝源性腹泻”。

四、腹部水肿曲张

肝硬化早期，可通过观察腹部皮肤，进一步确诊。

一般来说，腹部静脉是看不到的，但当肝脏出现非常严重的病症时，就极有可能造成腹部静脉回流受阻，发生瘀血，进而出现了曲张。

一旦出现这样的情况，要及时到医院进行相关检查和治疗。

日常生活中，引起肝硬化的因素，有哪些？

1、病毒性肝炎：乙肝、丙肝等

2、酒精中毒：长期大量酗酒

3、黄曲霉毒素、滥用药物：发霉物品，食品；长期用药

4、代谢障碍：如血色病和肝豆状核变性

5、原因不明：隐源性肝硬化

喝二水，戒三事，动四处，预防肝硬化，保护肝脏更健康！

喝二水

1、黄花苗根茶

黄花苗，入肝经，擅长排肝毒、降肝火，预防肝损伤，尤其对酒精性肝损伤，效果显著。

尤其是黄花苗的根，是许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品，跟乳蓟的功能不相上下，可很好的去肝毒。

用其泡水喝，还可增强肝脏再生能力，促进肝脏的自我恢复。

2、玉兰根茶

玉兰根，也叫欧洲菊苣根，原产于欧洲，有保肝护肝的功效，清肝利胆，健胃消食，利尿消肿。

其提取物的保肝作用，是由于其加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。

另外，当中的脂溶性成分和水溶性成分，对化学性或酒精性肝损伤均具有显著的保护作用。

戒三事

1、戒郁

《黄帝内经》记载，肝者，将军之官，谋虑出焉。

意思是说，肝在人体内，主要起到调畅气机和调节精神情志的作用。

一旦长期生气或抑郁，就会导致肝经不畅，增加肝脏淤堵的机会。

所以，日常生活中，要尽量保持平和的心态，戒掉暴躁的脾气，和郁闷的心绪，学会发泄情绪，舒畅肝气。

2、戒熬

熬夜伤肝血，这点众所周知。

人一旦睡眠不足，肝脏就得不到充分的休息，肝脏排毒解毒的功能便会受损，代谢功能异常，引发肝脏功能紊乱，最终导致肝病。

另外，经常熬夜的人，身体的免疫力也会有所下降。

所以，想要肝脏好，要戒除熬夜的恶习，如果做不到，也尽量减少熬夜的频率。

3、戒酒

喝酒，最伤的便是肝脏。

酒精摄入体内产生乙醛，乙醛对肝细胞有毒性作用，会加速肝细胞死亡，影响肝细胞的自我修复。

并且过量的酒精，也是导致疾病和过早死亡的主要风险因素之一。

所以除非应酬，平时能不喝酒，尽量就不要喝酒了；离不开酒的人，劝你每次都减少一定量。

动四处

1、拍手掌

指为筋之梢，肝为筋之本，在五脏中与肝对应。

所以，日常练习筋梢时可选择拍手动作。

通过拍手刺激双手掌，可以起到调节周身气血的作用，对于调理肝脏健康，也大有益处！

2、敲大腿

在大腿内侧，有一处穴位，叫阴包穴。

它是肝经上重要腧穴之一，收引水湿，肝经的水湿之气在此为云集之状。

日常敲此处，可调理肝脏，月经不调，小便不畅等。

3、按小腿

人体的小腿内侧，也有一处穴位，叫中都穴。

日常按摩此穴，具有清肝泻热，凉血之功。还可治疗急性肝炎、膝关节炎、子宫出血、疝气等疾病。

4、揉脚趾

大拇指（靠第二趾一侧）甲根边缘，约二毫米处，有一处穴位，叫大敦穴。

此穴是一个“厚穴”，可以艾炙，可以按摩；

主要功能提高精气神，破解肝火上亢导致的头晕、乏力，提高人体精神力。

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