有一种状态，你可以绝对控制你，就是越冷静，越理智。对于常规的问题来说，我们大多数人也都明白最合理的处理方式，但是在非理智，或有情绪波动的时候，却很难做出最合理有效的解决方向和方法。所以，我们就要尽努力让自己冷静下来，在这种冷静的状态下，所有解决问题，最直接有效的方式方法，就在你的脑海里。
我自己认为，绝对的自我控制力，我内心可以称之为‘神’，毕竟从有各种记载的文字或故事里，神也只是人类认知层面上的一种理想化的升华，因为并未出现过真正超脱人类思维方式的人们口中的神，所以，可能你也是神；言归正传，很多朋友说自制力很难，放到学习、减肥、戒烟戒酒……等等，都是虎头蛇尾，开始的轰轰烈烈，结尾的潦草不堪 。这个其实也算很正常，以前看过一篇文章，从生理和心理都有介绍过，人的本能就是享受安逸的。如果挑一件事都可以绝对的自制力做到，那就真的太厉害了。所以，自制力的形成，或者是养成，尤为重要。
自制力的表现，一定是冷静的情况下，对于大脑发出正确有效的指令绝对服从，并且完全实施，这才是真正的自我控制。所以，想要有更好的自我控制，一定要懂得让自己更好更快速的冷静下来，冷静下来，你的思维也会变得更有条理，处理问题的时候，也更容易把控点对点的高效率。冷静的练习小方法:我觉得不同人，不同法；有人适合外向（有人在的场合），有些人适合内向（无人在的场合），控制大脑冷静下来 ，主要记住这种感觉和状态，慢慢让它成为一种常态。
不敢说大话，可能有些人，天生自制力就很好。但大多数人，自制力的养成都是有一个过程，慢慢积累，水到渠成；真正做到心之所向，金石为开。
最后的小想法:有生之年，无关名利的事情，你最想做什么呢？
自答:有生之年最想做的事无关名利之事，突然一想，还真难住了。一个是宏愿，若有能力，必为万世开太平献一份热。一个是加入到科技发展，领略地球以外，或者更大的宇宙美景吧。
