中原焦点团队 李明然 焦点解决网络中级第15期 洛阳 嵩县 坚持分享第175+344天（2020.8.11）约练总第216（咨14）次
第三轮约练挑战 挑战每周2次 ， 第五周第1、2次 总18次
第215次 上午8:40-10:20 咨询师
今天上午的咨询约练，作为咨询师感到非常的困难。陪着来访者在问题里打转转，最后让我有点焦虑着急。我接纳自己的不足，真诚的向来访者请教如果他是咨询师他会怎么处理自己的问题？感谢来访者老师的觉察能力，通过换位思考，来访者老师理清了自己的问题。
通过这次约练，我觉得我不好的的地方有：着急、助人之心太强、走得太快、没有给来访者的情绪以宣泄的出口，也就是没有关注到来访者这个人本身。
在这次约练中做的相对好的地方有：真诚面对自己的不足、在那么艰难的情况下没有放弃、向来访者请教如何帮助他。
感谢马老师的包容和王老师的赋能，在讨论阶段让我学到很多：在咨询中要多关注来访者积极正向的面，相信并坚信一定会有正向的那一面，只要我们坚信，来访者就能找到他的正向面，我们亦如此；成长不是一帆风顺的，有挫折，有困难，有压力，这才是成长该有的风景；情绪出不来，道理进不去；相信来访者是解决自己问题的专家；在咨询中我们可以向来访者求助如何帮助他；“在今天的咨询中，有没有让你不舒服的地方？”这句话要视情况来问；我们不要局限于来访者带来的话题，更要积极关注的是话题背后来访者的期待；在今天探讨出来访者的经验时请多加停留。
第216次 下午14:30-16:00 来访者
今天下午约练，就上午在咨询中出现的问题，向咨询师求教。经过咨询师老师的引导，我觉察到自己在上午的约练中缺少好奇心；咨询中没有清空自己；把自己的想法强加在来访者头上；没有贴着来访者走；急于帮到来访者；和来访者的关系建立的不够好；共情和肯定用的比较少；觉察出了来访者在意的点，但没有过多的停留；没有捕捉到来访者所聊话题背后的意义。
今日难得：
上午发现问题，下午就拿来约练，感觉自己的学习力还是挺强的，行动力也可以。
就像上午观察袁老师所说的，成长的过程有压力、有挫折、有困难才会有助于成长。感谢今天的咨询，让我更多的看到了自己需要学习的地方。
