文/学乃身之宝
寻找快乐，是我们成人愿意做的事情，因为孩子们更多时候无需寻找快乐，因为他们可以无忧无虑快乐地生活着。
但是成人的快乐中，没有单纯的快乐，总是夹杂着烦恼和忧虑。同时，这些烦恼和忧虑会随着时间的推移而慢慢消失，紧接着新的烦恼和忧虑又会出现。
从这个意义上说，成人的快乐是一种选择。
1.
当我们选择快乐地生活时，我们的思维方式会随之变化。或者说，选择和思维是相互改变的。
我们的这个选择，不是盲目地让自己快乐，而是改变自己的思维方式，对问题的看法发生变化。
心理学上有个ABC疗法，说的就是思维方式改变对自己情绪和感受的影响。A代表事件，B代表想法和信念，C代表情绪和结果。
已经发生的事件是无法改变的，如果我们想改变自己的情绪和结果，只能改变我们的信念，即和我们思维方式有关的想法。
比如，我们对罹患癌症这件事，有的人就是不接受现实，抱怨老天的不公，以及自己的倒霉，最后的结果和情绪就是整体闷闷不乐，忧心忡忡。而有的人觉得，人吃五谷杂粮，生病是正常的，哪怕是可怕的癌症，自己也能慢慢接受，这些病人的心态相对于前者来说，就会更加坦然，自然有利于身体的恢复。这就是观念和想法在影响着最后的结果和情绪。
可见，我们如果要选择乐观，那就需要改变我们的思维方式。
2.
当我们选择快乐地生活时，我们能够认清生活的真相。
生活的真相就是，痛苦和困难常在。
就像法国著名思想家罗曼•罗兰说的，“世界上只有一种真正的英雄主义，那就是在认清生活的真相后依然热爱生活”。
热爱生活，我们就要选择快乐地生活，这里面，包括我们如何应对困难和挫折。因为没有单纯的快乐生活，我们必须学会面对困难，才能快乐地生活。
1）面对困难，我们需要接纳它的存在。
否认或回避不会让困难远去，更不会让痛苦消失，相反它们还会越来越严重。只有接纳它的存在，我们才能找到相应的对策。要知道，办法总比困难多，很多时候就是我们没有正视它的存在。
2）应对困难，改变能够改变的，接受不能改变的。
应对困难，我们不仅要看到自己的有限性，还有看到问题的客观性。找到可以改变的，接受无法改变的，是正确的对策。在那些可以改变的地方我们做好自己最应该做的事情，那困难就不再是困难。
就像罹患癌症这样的重创，算是我们人生中的一场灾难。应对这样的灾难即是要求我们必须接受事情已经发生，且无法改变，我们能做的就是如何改变那些能够改变的。比如我们可以改变自己的想法、心情，以及态度，而这样的改变都有助于困难的解决。
3.
其实，痛苦和快乐放在我们每个人的一生中，又是很难界定的，因为两者没有清晰的界限。
就像我们很难说出痛苦是在什么时候变得快乐的，快乐的时候是如何变得不高兴的。另外，人们的情绪也不是一直处于一个状态，有起伏，有波动，都是正常的。哪怕是生重疾也不会让人一直那么消沉，中大奖也不是一直高兴快乐的。
快乐，或乐观是一种选择，但我们并不是选择单纯的快乐，更多时候是痛并快乐着。
经历痛苦，可以看作是对我们自己的历练和磨练，这样的想法会我们成为乐观的人。
经历过困难和挫折后，很多人会觉得自己成长了许多，这就是在经历磨难后人变得更加坚韧，豁达，而这些都是乐观的支撑。
面对困难，可以看成是对我们生活的调剂，这样会让我们在面对逆境时更具战斗力。
困难是暂时的，也会成为过去，而我们把它看作生活中的小插曲，那就不会被困难吓倒，或打倒，更多时候，我们会越挫越勇，这就是战斗力在增强。
我们不要试图去寻找单纯的快乐，因为它们不存在，但我们可以在痛苦或难过时选择乐观的态度，而这也是应对逆境的最好方法。
正如作家王小波说的，“人活在世界上，快乐和痛苦本就分不清。所以我只求它货真价实”。
货真价实，即是痛苦时痛苦，快乐时快乐，且痛苦时可以选择快乐，快乐时不忘痛苦。
本文完
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