2018年5月4日，我做了一个于我而言很重要的决定:一个个删掉“不让他看我的朋友圈”的列表里的人。这意味着我的朋友圈不再对部分人开放，而是面对所有好友列表里的人开放，无论是微商还是那个自己始终不敢坦诚的人。
你是不是也有我这样的经历呢:时常活得不开心，遇到一点小挫折或者小尴尬就觉得似乎整个世界都在跟自己作对。会觉得生活没有方向，无论身处何地，都找不到归属感。甚至有时，神经敏感，别人的一个小动作或者一个字眼都会让自己难过半天。所以，会在朋友圈偶尔发一些有负面情绪的东西，渴望安慰，却往往适得其反被身边人说成是矫情。所以，再也不愿意对任何人敞开心扉，连朋友圈都没有勇气对所有人开放。久而久之，我们就会陷入一个恶性循环之中，不停地在情绪的漩涡里挣扎，却始终无法脱身。
其实，情绪这个东西完全可以任凭自己去掌控。一件看上去不那么美好和如愿的事情，如果我们想得开就会没有那么多负担和坏情绪；如果我们刻意不想放过自己，就会陷入自我设置的圈套中，终日惶惶。人生几十年匆匆而过，我们不能就这样在自我设限和自我责备中度过，我们应该坦然面对生活中所经历的一切，从其中找到一个个小惊喜和小收获。总有一天，这些你看起来完全不能理解和不能接受的经历总会内化为你的精神财富而帮到你。下面是几点忠告帮助你摆脱这种无序的生活状态:
1、让生活充实起来。
不管你是学生还是上班族，有时间矫情就一定说明你还不够忙！空白的时间用来刷QQ空间和朋友圈或者追剧，只会让自己从内心更加地鄙视自己，那种想要成为更好的人却又无能为力疏于努力的心情不正是大家都经历过的吗？特别是看到别人晒自己获奖或者参加各种有意义的活动时，是不是心里更加仇视自己弱小的行动力呢？不过，什么时候做自己想做的事情都不晚啊。《岛上书店》里有句话:我们时常接受失望，这样我们才能不断地重整旗鼓。先接受那个不完美的自己，然后才能更好地成长。就从这一刻起，去做自己一直想做却被搁置很久的事情吧:练字，看书，唱歌，画画，跑步……让自己忙起来，就不会有那么多时间胡思乱想了呀。
2、坚持每天写日记
五年前，我的妈妈曾语重心长地跟我说:去尝试每天写日记吧，把自己的情绪都发泄在日记里。那时，我年少无知，脾气稍有点暴躁和倔强，对此深深不以为然和鄙视；五年后，当我站在一个陌生城市的街道上，身边没有了亲人时刻的关照时，我突然理解了妈妈当时的睿智。现在的我也慢慢养成了每天记日记的习惯，在临睡前摊开自己在某宝精心挑选的日记本，记下这一天的经历或是感想。其实写日记并不一定要像流水一样把一天的事情事无巨细全部记下来。我们可以截取让自己印象深刻的某个事件记下来，这样，多年之后，翻开泛黄的日记本时一定满满的都是回忆；或者有时候，我们不开心了，就把自己的坏情绪全部转换成文字写在日记里，发泄完了这些负面的东西，我们内心的负担就没有那么沉重了，第二天一早起来，我们又是一个元气满满的热爱生活的少女了呢。
3、尝试一个人长跑。
长跑带给我们的好处绝不仅仅只有锻炼身体这么简单，长跑的过程更是一个思考的过程。长跑，是属于我们自己一个人的狂欢，在这个挥汗如雨的过程中，你可以一个人思考自己困惑和纠结的事情，没有外人的打扰，这时候做的决定往往很理性，这个时候也往往更能想明白一些道理。并且，你会爱上那种跑过“极点现象”之后不知疲倦的感觉。所以，如果实在不知道自己该做什么，就去跑步吧，把烦恼和困惑都转化成汗水蒸发在跑道上。
4、养成时常读书的习惯。
书籍对于我们的重要性不言而喻，很多时候，我们肤浅，我们不够睿智，我们不够理性，我们不够聪慧，而我们的人生阅历因为太过于苍白在短时间内并不能教会我们这些。在这个时候，我们就需要借助别人的经历去获得我们需要的东西。于是我们读书——读书不仅仅能提升我们的气质，在读书的过程中，我们从别人的经历中得到经验，因为读书，我们变得豁达，我们不再耿耿于怀那些自己始终不能原谅的东西——背叛或是遗憾。通过读书，我们可以坦然释怀过去，也可以无惧仰望未来。所以，不妨在安静的阳台静心读一本书吧。
5、学会享受孤独。
也许你已经习惯了做什么事情都有人陪着，但是总有某些突如其来的孤独时刻，需要你自己去面对。我曾经在简书作家衷曲无闻的文章《什么样的瞬间，会让你孤独到想哭？》中看到这样一段形容孤独的话，尤为贴切:突如其来的孤独时刻，人仿佛走在台风天里。外面风雨大作，整个世界摇摇欲坠，你却找不到一个地方遮风挡雨。可是，我们没有选择，不能逃避。因为总有一些路，要我们一个人去走。真正想要强大的人，必须要接受、习惯并且去适应孤独。一个人的时候，耳边的声音没有那么嘈杂，或许这时候我们所做出的决定，更贴近我们内心所期望的。
生活虽然没有那么好，但也没有那么糟。嘿，姑娘。别难过啊，去听听五月天吧，歌词里有你想要的答案。
