最最期盼的课程
大家好。我是一个6周岁男孩的职场妈妈,我的现状是焦头烂额,上有老下有小,中间还有老公,(书写过程中,我发现这些都是我的资源,)一直处于情绪波动,内耗中,强烈有意愿参加这个课程,前期也有效果,因为拖延症和完美主义,所以实例不能一一列举,笔记思维导图做了,发现有些逻辑和同学们不一样,想继续完善中。(小我怕丢人,失去自我成长机会)。
这次分享会对您触动最大的三个点是什么
1、三类的错误信念:
因为他人的错误来惩罚自己
奴隶之心,用强硬表达自己的软弱
因为一件事情的失败就认定整个人生的失败
上述情况我都有,原来它是可以通过自己的主观能动性改变的。有百分之五十以上的精力耗在上面了。
2、每个人的资源都是充足的。根据同侪力量1)、学会了思维导图入门。2)完成了分身术报名。3)孩子上学焦虑的事也解决了。4)感觉有神一样的老大可以指引你,有问题不怕了。
3、人类行为本质模型真好用。我听了4——5遍吧。这就是老大说的本质导向问题吧。
您觉得自己以前哪些认知被更新了。
1、情绪是小我在起作用。我的资源我可以帮助自己和小我和平共处,朝着高效能的生活。想想都醉了。这是我最大的痛。
2、我的生活我可以做主。是选择的问题。
3、高效能人士的第一个习惯,就是积极主动。积极主动里面又有四大层次;
意愿:只有自己想要改变,改变才会出现。没有人能够叫醒一个装睡的人。
资源:每个人都有无数想要的目标,之所以无法实现往往是受到资源限制的制约而无法实现。其实每个人的资源都是充足的,只要做到积极主动。只要想要就说出来,资源就会来到你的身边。
选择权:每个人在刺激和回应之间有选择的权利,在面对刺激的时候,将大脑暂停6秒钟让心灵跟上来,那个时候积极主动的自己就会回来。
自我决定:自己究竟想要成为一个什么样的人。
您如何把所学到的知识应用于生活中呢?
随时保持觉察,是小我还是资源我在行动。学着慢慢和他们和平相处。从一个行为开始改变吧,晚上10点之前睡觉。(玩手机同学们发红包,很开心,我要问自己,你忘了你想要的生活了吗)希望大家可以帮助我督促我。
“分身术训练营”是由幸福进化进化俱乐部发起的元习惯提升类产品,活动具体内容请详见:http://blog.hiddenwangcc.com/productact。“分身术训练营”是由幸福进化进化俱乐部发起的元习惯提升类产品,活动具体内容请详见:http://blog.hiddenwangcc.com/productact。