1、人生总是要有希望，一次只做一件事情。
2、从小到大，由进及远，做高能要事之前先排除干扰源，静心，尊重自己，坚持高能要事原则。
3、通过刻意练习，使学习从知道到做到。
4、内心淡定从容才能减少焦虑，情绪平和才能提高效率。
5、每天改进一点点，每天进步一点点。重视简单重复的力量无穷。
6、需要做好收集和排程，清空大脑很重要，在清空大脑过程中，能够去预测各种发生的可能，这样可以减少B事情的发生概率，做到尽量出现的是C类事件，因为B事件会打乱A事件的执行和增加人的焦虑。
7、用255工作法可以提升专注，提高效率，避免一切有可能的干扰，如果依赖电脑的人，要关掉电脑、微信，QQ通讯工具等。做到专注认真的做事情。
