人对待一件事物的态度可以分为两种
1自暴自弃或者是顺从，这隐藏的一种思想是控制不了，我努力也没有用。 2用攻击或者是谴责态度对待，这意味着你认为它是可控的，而且你通常会考虑驯服它
而比如驯服睡眠——失眠的晚上，心情会很糟糕，责备自己为什么睡不着，或者觉得太吵………这意味着你潜意识你认识认为它是可控的，你想驯服它意味着你想和他成为一个整体——那么方法有两个 1征服 2接纳，在治疗失眠这一个方面，有一种学派叫做森田疗法——就是让你接纳你失眠这一个事实。在失眠这一件事上面，大多数人有一个误区，就是：达不到大多数人的睡眠标准，其实，这个标准是很多人都达不到的；其次，这是全能自恋——认为这些东西是你可以控制，而且是必须控制的，这可能又要谈到彼得潘综合征，或者是巨婴心理………
然而，要如何克服这个困难?克服文章最后讲到的一个故事——鬼？并没有给出最直接的答案。或许这个答案对于很多人来说，包括多数心理咨询师，都是全集一生在追求的问题。(也是，我迫切想知道的)
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5MDk1MDE4MQ==&mid=2650777489&idx=1&sn=9283e66fe8a676c9883086bdb8a523e6&scene=0#wechat_redirect
摘自武志红老师的微信。
