平淡的第472天
现在，是2025年10月9日，凌晨1点08分。
现在，在写文章。
在写文章之前，洗了个澡。
今天洗澡，还修剪了一下鼻毛。
恩？
说道鼻毛这个事物，我好像，还很陌生了。
关于鼻毛，有哪些应该知道的基本常识呢？
说道鼻毛，肯定是关于身体的。
说道身体，我又想到了，我读道德经的感受。
就是那6个字：爱惜身心健康。
然后，爱惜身心健康的方法，就是4个字：适可而止。
对了，刚才在洗澡的时候，我还想到的一个事情。
那就是，来直播连线。
是的，我现在的想法，就是直播连线。
恩，我现在，比较期待的一件事情，就是直播连线。
等到我，把今天的文章，给写完以后，我就会去，打开抖音的直播间，开始直播连线一下。
我也不是，一定要与人聊天。
就是想要去，完成一下，直播连线的这个事情。
看吧！
这就是我，练习的日常自我察觉的能力。
当我知道，我自己，对哪些事情，比较希望，产生期待感和满足感的时候。
我就会去做这件事情。
而且，这些事情，最好是力所能及的。
一旦，我能够每天，察觉到自己的变化和需求。
那么，我的期待感和满足感，就有了被满足的方向。
然后，我再选择，那些比较小的，容易实现的，力所能及的去做。
那么，我每天的期待感和满足感，都会被实现。
那么，我就会对未来的每一天，都充满了期待感和满足感。
因为，根据过去的经历。
我知道，自己的期待感和满足感，会被满足。
我知道，能够实现我期待感和满足感的事情，都是力所能及的事情。
那么，我就会安定且愉悦。
现在，我还察觉到一件事情。
那就是，我在写文章的时候。
双手的手指，在键盘上敲击的情况，飞速且有力。
注意！
我这里用的词，是飞速，而不是快速。
也就是说，我现在敲击键盘的速度，比快速更快。
这是为什么呢？
这肯定是因为，我的潜意识，已经帮我处理好了很多的内容。
我现在，只需要，用双手把它敲击出来就可以了。
而不需要，对信息，再次进行搜索和思考的过程。
这也就是说，我现在的身心能量，基本处于满格的状态。
那么，我来复盘一下。
我现在，敲击文字的速度，非常之快。
这是为什么呢？
这是因为，我的潜意识，已经帮我把很多的内容，给处理好了。
这还说什么呢？
这还说明，我的大脑思路清晰，我的身心能量，基本处于满格。
那么，这是为什么呢？
这是因为，我这几天，没有打麻将，没有熬夜打牌。
所以，我最近两天，身心的能量，基本处于及格和满格状态。
所以，也就是说，只要我想保持现在的状态。
那么，就不能熬夜打麻将。
熬夜打麻将，只是其中一种行为，一种大量消耗身心能量的行为。
这根本不是娱乐，而是消耗。
所以，在日后的生活中。
如果，我喜欢这样的状态，并且，还想继续保持这样的状态的话。
那么，我就不能熬夜打麻将，或者说，熬夜干一些需要大量消耗身心能量的事情。
此外，我还需要更新自己的认知，分清楚哪些是消耗，哪些是休息。
还要清楚的知道，无论是休息，还是消耗，一旦超过了一定的程度，就会产生过犹不及的情况。
如果说，是娱乐，娱乐不一定是休息，更可能是消耗，所以，要在身体透支之前，就要结束娱乐活动，让身体，能够有足够的状态和时间，来恢复能量。
如果说，是休息，看似是休息，实际上，也可能是消耗，就例如久坐，就是屁股的臀大肌和臀中肌，一直在工作状态。
如果，臀大肌和臀中肌，因为长时间久坐，就会产生肌肉损失，也就是明显的酸痛感。
这个经历，我是亲身体验过的。
所以，我还要能够，清楚的识别，什么是真正的休息，不要把披着娱乐伪装的消耗，当成了休息。
而且，更重要的是，我还要有这个行动力。
当自己分清楚，什么事情该做和不该做以后，就要有这个执行力，去做的。
如果，只是知道，而做不到，那有啥改善呢？
知道做不到，等于不知道嘛！
现在，我也不知道，写这篇文章，花了几分钟了。
反正，我的感觉是，气温又升高，笔记本电脑的键盘，有点发热。
而且，我还一直吹着电风扇呢！
好像下个星期，就要降温了吧！
这是今天的文章，deepseek大哥和GPT大哥，帮我分析下呗！
