一组合一队余雷2020年10月7日第三十天作业：
（1）用50字以上的催眠语言肯定自己：
亲爱的余雷，今天看到两女儿在拍写真的时候看到女儿好漂亮啊！孩子们涨的真快，小女儿有点害怕，当你给她好好沟通，问她为什么哭你怕什么。给她沟通了5分钟就不哭了，开始笑了。看到你的能力提升了为你高兴，给你点赞，你是最棒的！
（2）每天学3条时间管理方法，省时100条：
82、每次说话前，先想一想，如何只用两句话说出你的意思。练习一段时间，你会发觉自己说话的能力大大进步，不再冗长而且意思松散。
83、说话时先说出你的结论，若大家同意，便可继续下去。若有人不明白或者不同意，你才有需要做出解释或说明。
84、对不懂的事说“我不懂”；对不明白的事说“我不明白”，并且请求解释。
（3）自己想要坚持培养的小习惯（第一天确定下来，保持33天 ）：
起床打卡、清晨正能量启动朗，
选修作业：
①用检定语言切蛋糕一个：
②时间管理检视（重要和紧急排序）
重要不紧急：在徐州考察美食
重要又紧急 ：给女儿拍写真
紧急不重要：
不紧急不重要：看书
③运用策略（探索、设计、干预、重装）应用案例：
一旦做出承诺，就信守诺言，做到：身心合一，知行合一，自在合一。大家一起，加油！
