文/胡喜平

今天读苏霍姆林斯基的《给教师的建议》，很受触动，老苏已经去世47年，但他提出的观点，一点儿也不落伍。最难能可贵的是，他的文章不是鸡汤，他告诉了我们具体如何去做。下面就针对他的文章中《怎样培养脑力劳动中的自我纪律》一章来说说。这是他写给中学生的，但我认为这一章适用于所有致力于改进自己精神生活的人，哪怕40岁。

1、坚持每天读书。“你要强迫自己每天读书。不要把这件事拖到明天。今天丧失的东西，明天是再也无法弥补的。”老苏说每天读书对于学生学习课本是很重要的，可以帮助学生构建自己的知识背景。我想成年人也不例外，阅读的最大作用是帮助我们理性思考，不管用什么方法，不管读什么，每天读，水滴石穿，再陌生的理论也会熟识。下半年我要挑战《思维与语言》，希望不要被淘汰。

2、坚持早起。这是最健康，最有效的学习方式。好像我身边的大牛们都是如此，可是这一条对于我来说实在太难。但是昨晚两点还难以入眠的时刻，我对自己的健康问题产生了恐惧。所以还是早起吧，今晚一定要早睡。要不然，就加入一个每天早起的打卡群？

3、重要的事情每天做。学会分清事情的轻重缓急，这真是很重要。曾经有一段时间，我很迷乱，每天都被一大堆任务挤压着，既不愿意做，又发愁。后来，我学会了列清单，按照“要事第一”的原则一一排序，很神奇地，每天都能完成一部分。老苏还指出绝对不要把今天的事情拖到明天，最好能把明天的事情，今天做一部分，这是一个很好的心理暗示。这一点，我也有体会，正如我们的“21天写作训练营”，如果有哪一天我没有写，那我相信，以后也很难坚持了，类似“破窗理论”吧。

4、学会把“必须”变成“我要”。这关乎个人的主观能动性，如果不能发自内心的喜欢一件事，大约是很难坚持下来的。懒惰是人生最大的对手。老苏正是看透了这一点，所以劝大家，努力把必须要做的事情，变成我想做的事情。这真是一个挑战。

5、学会自制，不要在无谓的事情上浪费时光。特别是对于年过半百的我来说，学会克制吧，我的手机依赖症该如何控制呢？太烦恼。

6、把笔记本分成两栏。一栏记老师讲的内容或书本的知识，另一栏是你自己的思考。任何知识，只有经过大脑思索运用后，才能成为自己的。养成随时记笔记的习惯。用了多年电脑，发现还是烂笔头更实在，更一目了然。考高级时，用完了好几个笔记本，否则，真的什么也记不住。

7、死记硬背要不得。不理解的背诵内容越多，对大脑的损伤越大。我在背高中古诗词时就是如此，能够留下来的，都是自己理解的内容。而理解的唯一方法就是多读。

8、环境很重要。为什么这个暑假，我进步这么多？就是因为找到了一起读书的人，一起写作的人。感谢网络，我们相隔千里，却能互相鼓励。而且对于我这个有社交恐惧症的人来说，这是最好的安排。

最后一点，做什么都要持之以恒。好了，继续读老苏的书去了。再念叨一遍，我要早睡，然后早起！