1、今天的我做了哪些好的改变?收获?
精确初中级课程！我发现极其安静环境下做事高效！
在修订PPT中，无意发现使用动画快捷的方式！哈
用心对待自己的工作！以前有过逃避的想法，现在直接面对，努力做好自己该做的！
2、有什么事，是我该做而没有做的?
早晨没JY，中午和晚上没看专业。
今天没有用海绵时间规划和执行，这个月几乎没用过。从明天早晨开始执行，如果不执行，我断手断脚。
有什么事，是我不该做而去做的?
给他打电话，让他给我做晚饭，我觉得他就应该给我做，自己有居高临下的感觉。
3、挑战了什么?
一鼓作气，把一碗中药一口气喝完哈。
4、心情：
内在平静、安宁。
5、今日改进：
今天晚上23点必须睡觉，明天4点必须立体化！
海绵时间记录！
