2019年4月16日，星期二，上海宏斌国际贸易有限公司【赵小连】感恩日志第443天
【《道德经》】：3遍/本月0050遍
【万步行】：0/03
【拳操舞】：1/6
【弟子规】：1/013
【为了健康，改掉不良嗜好】
晚上看大家的分享，有几个家人都谈到身体健康，调整饮食和作息习惯。饮食要健康，遵循作息规律，保持良好的心态！
这几天头疼难忍，困得工作都不能集中精力，每天到办公室第一件事情就是喝咖啡帮助自己集中精力，可是最近发现不能再这样，感觉是一杯咖啡把自己的元气调动出来，最后越来越空的感觉，身体本身被透支更快，伤不起！今天坚持戒掉恶习，坚持到中午，头疼难忍，怎样都不对劲，到拳操舞的时间了，身体像生了一场重病一样瘫了不想动！
突然想起《道德经》中说中所说:反者道之动。老师书说中有一句话大概这么说的:人在越是困的时候，越是产生氧气毒最多的时候，别以为越是困越是睡就是最好的方法，而往往最好的方法是从反面入手，排除或者阻止氧气毒的增长，拳操舞，打坐都是很好的方法！于是坚持了中午的拳操之后，休息了一下，到晚上回到家，虽然之前透支仍然让自己脑子还是迷迷糊糊，不太清晰，但是明显感觉身体不是之前一样的透空，而是在留存点什么......
感恩《道德经》健康智慧的引领，感受了一回恶习给自己带来的磨练，勇敢改变观念，改掉恶习，用规律健康的生活去代替，一定会快速恢复！有的更好的身体，才能为我们愿景目标去努力，才能更好的活好，走好！
对不起，请原谅，谢谢您，我爱您！
图片发自简书App
