以孔雀舞扬名的杨丽萍在鲁豫有约里，分享的减肥秘诀的时候说到：“我从来不吃米饭”。那么他的食谱到底是什么？你是否认可他这种食谱减肥？
杨丽萍减肥食谱：
早上1杯盐水 3杯普洱茶；中午1小盒牛肉 1杯鸡汤 2个小苹果；晚餐2个小苹果 1片牛肉
杨丽萍身高1.65米，体重却只有90斤。她的食谱是这样的——早上9时喝一杯盐水；9时至12时喝三杯普洱茶；中午12时吃午餐，内容是一小盒牛肉、一杯鸡汤和几个小苹果；傍晚吃晚餐，只有两个小苹果和一片牛肉。
杨丽萍从来不吃米饭，因为她认为碳水化合物较难消化。鲁豫惊讶地问她“饿不饿”，她平静地回答：“热量已经够了。你看我还不是照样跳舞，从没有倒在台上。”
此外，只要有演出，之前杨丽萍肯定不吃东西，不喝水。“因为人只要一吃饭一喝水，不管人多瘦，胃就会鼓出来，不好看。”
食谱常年不变，就算意志坚定的杨丽萍，有时也会忍不住口。“只要看见我喜欢吃的傣族饭或白族饭，我就会忍不住吃里面的小鲫鱼，吃好几条，因为吃鱼是不会胖的。还有酥油茶，我可以喝好几杯。还有，我看见辣的东西就疯了。”
虽然吃的不多，但杨丽萍透露，她偶尔会用药补来保持自己身体状态的良好和长发的乌黑油亮。而药方，她笑着说：“我经常看《本草纲目》，吃什么养发，吃什么养颜，里面什么都有，它可是我们国家非常宝贵的一笔财富”。
不过，试想一下，一个跳孔雀舞的，如果没有好身材那是什么情况？这让我突然想起了周星驰主演的≤ 千王之王2000≥ 王晶扮演的肥螳螂了，可想而知这肥孔雀肯定不好看吧？
像杨丽萍这种不吃饭的减肥法，我个人是不建议的，每个人身体状态不同，不一定要仿照别人的做法，那么什么才是合理的食谱和正确的减肥方式呢？健康减肥黄金比例是70%的食物+30%的运动，食物只要拒绝高热量的即可，米饭的热量含量并不见得有多高，最主要是养成一种好的饮食习惯。以前怎么吃，继续怎么吃，只要稍微调整饮食习惯即可，比如：少油少盐少糖，少晚餐，多蔬菜、水果、水、多慢咽细嚼，长期坚持下来必定会瘦下来，配合适量的运动，即可打造完美体型。关注我，带你体验不一样的健康，如何坚持养成好习惯，如何合理搭配食谱，如何塑造完美体现，我都会知无不言言无不尽。
