导语：2019年终将过去，新的一年必将到来。感叹我们的祖先对生活的仪式感，在人生漫漫岁月中能有那么一刻，让我们静下心来回顾，这真是一个美的享受。2019年对我来说无疑是一个既难忘又满满收获的一年，感恩同行的伙伴们，对我的理解、包容和鼓励！
第一部分：细数成果。
一、健康
1、瘦身11斤
2、早睡早起连续222天
3、跑步360公里
二、家庭
1、和妹妹完美组织了爸爸80大寿
2、与儿子的关系日趋和谐，时时提醒自己儿子长大了给他更多的自由和尊重
3、与妈妈的关系日趋和谐，理解妈妈的难处，童年的创伤渐渐自我修复
三、事业
1、通过自我心理疏导能够自我认可，平和地接受转岗成为人力资源顾问
2、以成长型思维方式，开始了自己新的职业生涯发展
3、历时8年多为公司培养的一名被公司认可的HR经理
四、财富
1、拓展了新职业且有收入，虽不多但是新的起点
2、定期记录和整理自己的财务状况并反思，避免不必要的开支
3、
五、社交
1、新增心理咨询朋友29位
2、新增易效能同频朋友124位
3、整理了自己的手机和微信的通讯录，交友观念改变，认为交友是一件美好的事情。
六、成长
1、完成了心理咨询师的实习任务，1年拿到ACI和中科院的2个心理咨询师从业资格证
2、阅读了60本书，100%读20本，速读38本，精读2本
3、通过三圈交集找到自己人生的意义：帮助自己和他人找到身心灵的放松自在！
七、休闲
1、开始编制每周菜谱，确保膳食合理搭配
2、开始编制休闲计划，让自己的业余生活过得有意义
3、使用易效能方法规划休闲时间，先吃青蛙再休闲，让自己感受活在当下的快乐
八、效能
1、时间管理级别由1段提升到5段
2、完成2019年梦想板的制作，掌握很多效能工具（如清单、日历、整理技巧等）
3、以把时间管理9段编制成PPT的方式认真读书，并在学员中详细分享了各段内容。
第二部分：提炼年度十大成果（要描述得仔细、具体，有数据、有感受，尽可能每一条都配上一张图片）
1、与儿子的关系日趋和谐，时时提醒自己儿子长大了给他更多的自由和尊重
2、与妈妈的关系日趋和谐，理解妈妈的难处，童年的创伤渐渐自我修复
3、通过自我心理疏导能够自我认可，平和地接受转岗成为人力资源顾问
4、通过三圈交集找到自己人生的意义：帮助自己和他人找到身心灵的放松自在！
5、时间管理级别由1段提升到5段
6、完成了心理咨询师的实习任务，1年拿到ACI和中科院的2个心理咨询师从业资格证
7、以把时间管理9段编制成PPT的方式认真读书，并在学员中详细分享了各段内容。
8、拓展了新职业且有收入，虽不多但是新的起点
9、 瘦身11斤
10、整理了自己的手机和微信的通讯录，交友观念改变，认为交友是一件美好的事情。
第三部分：年度目标对标
已达成的目标、反思达成的原因和收获：
1、家庭：每天和家人沟通，以柔软的心对待家人，和妈妈好好说话。
原因和收获：与妈妈和好，与儿子关系更尊重和平等，让儿子感受到我无条件的爱。5年多的心灵成长学习，阅读相关书籍130+本书，逐渐改变自己的信念系统。先与自己和解，提升觉察力，我就可以处理好与他人的关系，心想事成。
2、效能:梦想板制作，90天养成易效能1阶好习惯并自动化；奇妙清单日历使用习惯；九段精进学习。
原因与收获：“听话照做不怀疑”，刻意练习通过3遍以上的九段精读学习、实践和交流，我掌握了大部分九段技能，达到5段水平，易效能时间管理的学习让我受益终生。
3、事业：开始心理咨询师实习，向培训师方向发展，保持目前工作的有序进行
原因与收获：因为有了方向和目标，让我知道最重要的事是什么，把高能时间聚焦用于自己未来想发展的事业上。11月1日转岗人力资源顾问，虽然被动，但我已然是有备而来。
未达成的目标，反思下一步提升要关注的点在哪：
1、健康：瘦身15斤还差4斤，跑步心率过高，尽量控制在燃脂心率范围内
2、财富：管理知识方面还比较欠缺，需要再学习和同学们交流
3、社交：如何建立弱连接的知识欠缺，需要再学习和同学们交流
4、休闲：休闲是什么？由于老公今年去了新公司，没有外出旅游计划，但是我认为如果把每个在休息日都规划好就是最大的成功。
5、学习：80%目标完成了，流利说的学习计划推迟到2020年
第四部分：下一年展望，写下明年的梦想，列出目标，可按八大关注逐项列出，每项建议不超过三条。并在最希望实现的三个目标后加三个爱心符号。
人生只有一次，做自己喜欢的事
【健康】全年慢跑1080公里，每天平均慢跑3公里。早睡早起打卡，执行睡前早起清单。脂肪肝由中度降低为轻度；减重10斤
【家庭】以柔软的心对待家人，人生只有一次，珍惜每一天，每一刻。
【事业】完成8大课程的开发和企业文化培训及相关的活动策划；成为签约心理咨询师
【财富】年度财务规划，月度总结
【社交】学会人脉管理方法并实施
【成长】心理咨询深化班课程学习和实践；PPT使用技巧的学习；英语流利说到达7级并返学费；学弹钢琴，能弹一个曲子；学会太极拳的基本拳法一套；读书：100%读书20本，速读40本+，精读2本。
【休闲】外出旅游一次，安排好每个休息日的日程，制定每周菜谱
【效能】做日课六醒，使用印象笔记工作时间记录，全年完成250天；周反思56次，月检视12次。效能工具持续使用：日历、清单、周表、A4纸工作法、PNAS项目表。整理力技巧的学习后的执行。
人生只有一次，做自己喜欢的事！愿我们的生命灿烂如花！
作者：赵春
来源：简书
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