我们的生活到处都充斥着电子产品，电子产品一方面方便了我们的学习，这是好的方面，但是也有坏的方面，就是很多孩子沉溺在电子产品里出不来，导致学习下降。

假如孩子沉溺于电脑游戏，学习下降，怎么办呢？

有位妈妈说：“我家孩子，上高中，平时住校，周末回家，到家后就只知道沉溺于电脑游戏，学习开始下降，我非常着急。”

我问她：“你是怎么处理这件事情的呢？”

妈妈说：“我就让他玩，不过有个条件，就是期末考试一定要考多少名。不过我还是有担心孩子会沉迷其中，所以中间会提醒他少玩一下，但是久了之后，孩子会很烦躁，然后不理我，我真的不知道怎么办才好。“

这位妈妈所面临的问题是很多妈妈都碰到的问题，那如何解决呢？

花姐姐希望通过三个步骤来告诉大家怎么处理这类问题。

先梳理自己的情绪；

了解孩子的需求，接纳理解孩子；

引导孩子爱上学习。

一、先梳理自己的情绪；

为什么要先梳理自己的情绪呢？

我发现很多家长碰到这类问题普遍都和孩子发生对抗的行为。

例如，妈妈会说，别玩了，或是你玩，但是你一定要考多少分，否则就别玩了，刚开始孩子可能会听话，但久了就会感到烦躁，对抗妈妈。

然后妈妈就会发生生气、焦虑，害怕等一系列情绪，不知所措。

我们说想要帮助孩子你得先理解孩子的需求对不对，但是当心理装满情绪的时候怎么可能理解，你心理想着，你这孩子怎么这么不听话，妈妈每天辛辛苦苦好吃好喝的供着你，希望你学习好一点，结果你就知道玩，我好失望好心痛呀。

然后你的关注点全在自己的情绪上，那孩子的需求你是不是就看不见。

那如何梳理自己的情绪呢？

这里推荐一个情绪ABC处理法，它由美国心理学家埃利斯创建的。

这里的A代表你碰到的问题，C代表的是你面对这个问题的解决方法，在A到C之间会有一个桥梁就是B，B代表你对A的认知。

假如B认为孩子玩电脑游戏会导致学习下降，就会焦虑，就会担心孩子成绩不好。而假如B认为孩子玩电脑游戏产品是为了解压，就会试着想孩子学习压力大，玩玩电脑游戏放松心情也挺好的，孩子还知道用玩游戏来解压挺好的，总比因为压力太大抑郁了好，然后就会关心孩子，理解孩子，就会和孩子产生共情，当孩子知道妈妈能理解我，那孩子试不试也会理解妈妈的辛苦，开始好好学习了呢？

孩子玩手机是不会导致孩子学习成绩下降的，孩子玩手机成绩是否下降取决于我们如何看待孩子玩手机这种行为。

所以，当面对孩子的一些行为问题时，我们家长首先要学会梳理自己的情绪，只有把自己的情绪理清了才能正确看待孩子玩手机这个行为，才能走进孩子的心理，了解孩子的真实的需求。

二、了解孩子的需求，接纳理解孩子；

孩子玩游戏背后的真实需求是什么呢？

每个孩子都不一样，所以玩游戏的真实需求也不一样，有的孩子玩游戏可能是因为学习压力大，想通过玩游戏减压？有的孩子玩游戏可能是因为想要交朋友，因为同学都玩，我不玩不脱离大家了吗？还有一种孩子可能真的就是喜欢玩游戏，把游戏当成自己人生价值的实现方式等等。

家长要跟孩子沟通了解孩子玩游戏背后的真实原因，理解和接纳孩子的真实需求，走进孩子。

《妈妈胜过好老师》一书中，尹建莉老师曾这样评价电脑游戏。

一个孩子如果长期钻在游戏里不肯出来，以至于成为一种病态，那是因为游戏外的世界让他感到枯燥、不快或自卑。一个孩子如果因为电脑游戏耽误了前途，那他即使生活在没有电脑的时代，也会有别的事情把他拉下水。我坚信使人堕落的不是游戏本身，而是心灵的空虚，或某些素质的缺失。那些在游戏中堕落的人，即使没有电脑游戏，也会有另外的什么东西使他不可自拔。

所以，了解孩子真实需求，他想通电脑游戏实现什么需求，接纳孩子的真实的需求和孩子共情，这样才能引导孩子。

三、引导孩子爱上学习；

那如何引导孩子爱上学习呢？

通过共情引导孩子开始学习，那如何爱孩子爱上学习呢？

我们说学习是一项综合能力，要会学习，爱学习，还要能学习。

这是一个非常系统的工程，花姐姐希望家长们可以多多的学习，多了解一些有关学习的知识，给孩子一些真正的帮助和支持，这样才能形成一个良性的循环。

最后，给大家推荐一本有关认知方面的书叫《认知天性》，这本书是11位认知心理学家通过10年的科学研究汇集而成，揭示了人类的认知规律和学习之间的紧密联系，透彻解读了人类普遍的学习过程规律，特别适合那些学习非常刻苦，但成绩又不太好的同学，也非常适合想让孩子爱上学习的家长，老师和教育行为从业者。

我是花姐姐，专注于家庭教育，如果我的文章有用，希望帮忙点赞转发，关注我，希望我们能成为朋友。