食材南瓜、小米、冰糖、山药、枸杞、红枣。 步骤1、山药去皮洗净切小块,南瓜去皮,去瓤,切块,小米淘净。2、山药、南瓜、小米、冰糖、红枣加适量的清水煮熟。3、出锅前加点枸杞,即可开吃。南瓜小米粥,营养美味又养胃。