关于减肥
减肥真是一个永恒的话题。我永远觉得自己胖，所以总是在更胖的时候，才惊觉以前的自己好瘦啊，怎么就没有好好珍惜当时的窈窕身材呢？
也看过很多人在一两个月时间减掉20斤的事情，但是大多数都反弹厉害。思考一下减肥以及肥胖背后的本质，其实是你的一种生活方式。贪吃，不愿意运动，都是肥胖的根源。那么，你期望在很短的时间瘦下来，也许咬咬牙能办到，可是接下来呢？是否能保持良好的生活方式，还是又回到以前的狂吃不动的生活呢？人都是有惰性的，除了一些极端人群，例如明星，在合约、代言、名利的约束下，能很快瘦下来，坚持下来，一般的人是很难在短时间扭转自己的生活方式的。因此，减肥的循序渐进是合理的。不仅是日积月累将身上的脂肪渐渐褪去，更重要的是说服自己的心习惯另一种更加健康的生活方式。
其实人生很多事情都是如此，只有你真正接受了，你才不痛苦，因为那些行为已经成为你的习惯。习惯是一件很可怕很强大的事情，好像一种肌肉记忆，有时候不动大脑，也会自然而然的去做。所以，如果有一件事你希望长时间保持，那就给自己一点时间去调整适应，让它成为习惯。
